Çeşitli mevsim sebzeleri - Yemeği
1. Malzemeleri hazırlayın: bir avuç marul, 3 tatlı patates, 300 gram bamya, 1 meyve kırmızı biber ve 2 salatalık.
2. Tatlı patatesleri yıkayın ve dilimlere ayırın.
3. Buharlı pişiricide 10 dakika buharlayın.
4. Tatlı patatesleri buharda pişirirken bamyayı temizleyin.
5. Tatlı patatesler 10 dakika buharda pişirildikten sonra bamyayı ilave edip buharda pişirmeye devam edin.
6. Bamyanın buharda pişirilmesi sırasında marulu temizleyin ve daha sonra kullanmak üzere suyu kontrol edin.
7. Marul suyu kontrolü döneminde meyveleri ve kırmızı biberi temizleyiniz.
8. Salatalığı temizleyin.
9. Daha sonra kullanmak için daire şeklinde kesin.
10. Daha büyük bir kap bulun ve suyu kontrol eden marulun içine koyun.
11. Salatalığı tekrar koyun.
12. Meyveli kırmızı biberleri daha sonra kullanmak üzere kesin.
13. On dakika içinde yemek çubukları ile kolayca delin ve tatlı patatesler pişer.
14. Buharda pişirilmiş bamyayı koyun.
15. Buharda pişirilmiş tatlı patatesi, ister bu şekilde yenilsin ister sosa batırın kilo kaybı için temel bir tercihtir koyun.
16. Bitmiş resmin çağrışımı ve güzelliği var.
