Avokado Shake - Yemeği
"Avokado düşük şekerli bir meyvedir. Şeker hastalarının bu avokadoyu yemesi daha uygundur. Kan şekerini düşürücü etkisi vardır. İkincisi, damar sertliğini iyileştirici etkisi vardır. Avokado çeşitli vitaminler içerir ve bakımından zengindir. Yağ ve protein, sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum vb. De yüksektir.Zengin yağ, yüksek enerjili düşük şekerli bir meyve olan doymamış yağ asitlerini% 80'e kadar içerir.İğnenin yağ içeriği% 8-29'dur ve yağ bir tür kurumayan Yağ tahriş edici değildir ve asitliği düşüktür. Emülsifikasyondan sonra uzun süre saklanabilir ve doğrudan yenebilir. " Malzemeler
- Avokado 200 g
- Pitaya 350 g
- Süt 250 ml
- Şeker Doğru miktar
- Sütlü Damak zevki
- beceri Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- ileri Zorluk
-
1 Avokadoyu ikiye bölün ve bir kenara koyun.
-
2 Tencereye su koyduktan sonra kaseyi tencereye koyun ve 5-8 dakika buharda pişirin.
-
3 Buharda pişirilmiş püreyi daha sonra kullanmak üzere torbaya dökün.
-
4 Torbada küçük bir delik açmak için makas kullanın ve püreyi ellerinizle yavaşça kaseye sıkın.
-
Şekeri ve sütü koy ve iyice karıştır, sonra ye.
İpuçları
Taze süt ve yoğurt ile yapılabilir, yoğurdun etkisi daha iyidir. Muzlu Yoğurt Shake
önceki
Mor Patates Milkshake
Sonraki
