g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Tricolor Quinoa Pirinç Topu - Yemeği

Quinoa son zamanlarda oldukça popüler Bir cümle özeti Gıda dünyasının "besin altını" Besin maddeleri açısından zengin, tam beslenme + az yağlı ve düşük kalori + bol miktarda lif, kinoa ortak gıdalarda en iyisidir Ne istersen ye. Yulaf lapası pişirmek, pilav pişirmek, salata, darı ile eşleştirmek, beyaz pirinç çok güzel Bugün üç renkli kinoa ile birkaç pirinç topu yapacağım! Üç Renkli Kinoa Birkaç pirinç Birkaç kase havuç Yarım kök Brokoli Birkaç Taze soya sosu 2 kaşık tuz Birkaç gram

Üç renkli kinoa pirince su ekleyin ve her zamanki gibi pirinci pişirin! Geçici olarak işten uzak olduğum için acelem var! Yani ıslanmak yok, eğer zamanınız varsa, önceden ıslatabilirsiniz!

İlk kez yaptım ve üç renkli kinoanın biraz daha az olduğunu ve pirincin biraz daha fazla olduğunu hissediyorum! Sonuçta, bunu akşam yemeğinde yemek diyetinizi kontrol etmektir! Tricolor quinoa sıfır yağ ve yüksek protein içerir! Kilo vermek için özellikle uygunuz! Pişmiş, daha sonra kullanmak için soğumaya bırakın!

Hazır havuçlar küp küp doğranmış, brokoli küp şeklinde doğranmış! Sonra fotoğraf çekmeyi unuttunuz! Hazırlık yağdan azdır, havuç ekleyin ve biraz kızartın, biraz pirinç şarabı ekleyin, brokoli ekleyin, kızartmaya devam edin! Taze soya sosu ve tuzu tatlandırın! Üç renkli kinoa ekleyin ve kızartın! Malzemeler tercihlerinize göre değiştirilebilir! Ne istersen koy!