Vanilyalı Ejderha Balığı - Yemeği
"Longli balığı yumuşak ve besleyicidir ve yüksek et verimi ve lezzetli tadı ile yüksek kaliteli deniz balıklarına aittir. Longliyu, yağında anti-ateroskleroz etkisine sahip doymamış yağ asitleri içerir; bu, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları önlemek ve tedavi etmek ve hafızayı güçlendirmek için faydalıdır. Ayrıca tüm gün bilgisayarla karşı karşıya kalan ofis çalışanları için bir göz sağlığı ürünü olarak özellikle uygundur. " Malzemeler
- Uzun Liyu 120 g
- Karabiber Doğru miktar
- istiridye sosu İki kaşık
- Biberiye Doğru miktar
- Rendelenmiş soğan 40 g
- Tuzlu Damak zevki
- ızgara Zanaat
- Bir saatin üç çeyreği zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Longli balığı 120 gr, karabiber, iki kaşık istiridye sosu, 40 gr rendelenmiş soğan ve biberiye
-
2 Longli balığı yıkayın ve küçük parçalar halinde kesin.
-
3 İstiridye sosu, karabiber ve otları ekleyip 8-10 dakika marine edin.
-
4 Biraz yemeklik yağ ekleyerek soğanları kalay folyoya yayın.
-
5 Marine edilmiş balık parçalarını yayın.
-
Üst ve alt ateşleme modunda 6 küplü fırın, önceden 200 ° C'ye ısıtın, kalay folyoya sarın ve 20 dakika pişirin.
-
7 tamamlandı.
meyve salatası
önceki
