#ellerini yıka ve çorba yap# Tatlı ve az yağlı tofu mantar çorbası - Yemeği
Bu çorba tatlı ve tatlı bir tada sahiptir, vücut sıvılarını arttırır ve cildi besler ve mantarlar insan vücudunun ihtiyaç duyduğu 18 amino asit bakımından zengindir. Yengeç aromalı mantarlardaki lizin ve arginin içeriği sıradan mantarlardan daha yüksektir, bu da gençlerin zekalarını artırmalarına, kanserle savaşmalarına ve kolesterolü düşürmelerine yardımcı olabilir. Bu kase çorba hafif ve ferahlatıcıdır, sindirimi kolaydır ve daha da önemlisi, düşük kalorili içeriği, sadece iyi tat arzusunu tatmin etmekle kalmaz, aynı zamanda kilo ve güzellik de verir ve spor yapanlar arasında çok popülerdir. Yengeç aromalı mantarlar, istiridye mantarlarından daha taze ve mükemmel bir tada sahiptir.Tofulu bir tencerede her yaşa kesinlikle uygun! Beslenme dolu! Yengeç aromalı mantarların ayrıca kabızlık önleyici, güzellik, kanser önleyici, bağışıklık güçlendirici ve yaşlanma önleyici etkileri vardır. Lor çorbası, az yağlı ve dolgun olmasının yanı sıra çeşitli proteinler ve amino asitler içerdiğinden besleyici olmanızı imkansız hale getirir. Hoohoho, birlikte deneyelim! Katıl: #ellerini yıka ve çorba yap# Yengeç Mantarı 30 gram soya peyniri 30 gram kanola 20 gram
Aşama 1
Yengeç mantarı, küçük kolza tohumu, tofu, jambon hazırlayın
Adım 2
Tavayı soğuk yağ ile ısıtın, sarımsak dilimlerini ekleyin ve kokusu çıkana kadar kızartın, yengeç mantarlarını ekleyin ve pişene kadar kızartın.
Aşama 3
Doğranmış tofu ve doğranmış jambon ekleyin
4. Adım
500 ml tavuk suyu veya arıtılmış su ekleyin, çorbayı kaynatın ve 2 dakika pişirin.
Adım 5
Tatmak için biraz tuz ve karabiber ekleyin
6. Adım
Baharattan sonra iyice karıştırın ve bir dakika pişirin.
7. Adım
beslenme dolu! Sıcak kalp ve mide! Bu çorba basit ve yapımı kolay, ancak tadı kesinlikle harika, deneyin!
Adım 8
Ben hafif seviyorum, tuz ve karabiber hariç ekstra baharat yok, zaten lezzetli
9. Adım
Çorbadan ılıkken bir yudum alın, boğazdan kalbe kadar taze~
Adım 10
Bu kase mantar çorbası gerçekten taze ve yapımı kolay, yetişkinler ve çocuklar için de içimi çok kolay.
11. Adım
"Kışın turp, yazın zencefil yiyin ve tüm yıl boyunca mantar çorbası için" sözünde de görüldüğü gibi mantar çorbasının sağlık ve beslenme için vazgeçilmez bir tarif olduğu görülmektedir. Ev yapımı çilek reçeli yok
Sonraki
