1. Ispanağı bir dakika haşlayın ve sonra alıp soğuk kaynar suda ıslatın, ananası parçalara ayırın ve ardından tuzlu suda ıslatın, havuçları kesin ve daha sonrası için elmaları kesin
2. Hazırlanan malzemeleri meyve sıkacağına koyun.
3. Süzün, sadece bir bardak meyve ve sebze suyu
4. Kalan artığı kek yapmak için kullanın! Biraz düşük glütenli un ekleyin ve tavayı yağlamadan eşit şekilde karıştırın, hamuru doğrudan tavaya dökün ve her iki tarafı da altın olana kadar kızartın. Süslemek için üstüne biraz ceviz ananas serpin.