# Salata # Meyve Salatası - Yemeği
"Meyve salatasında bulunan vitamin ve mineraller seçilen meyve türüne bağlıdır. Meyveler son derece yüksek besin yoğunluğuna sahip gıdalardır. Çok fazla vitamin ve mineral sağlarlar, ancak nispeten az kalori vardır. A, C vitamini, lif Folik asit, inositol, antosiyaninler, quercetin ve potasyum meyve salatalarında en çok bulunan besin maddeleridir.Meyvelerde bulunan şekerler besin yoğunluğu, suni tatlılar ise kalori yoğunluklu besinlerdir.Meyve salataları insanlar için uzun süreli sağlık sağlar. Faydaları ve obezite, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, katarakt, felç, tip 2 diyabet, alerji, artrit ve belirli kanserleri önler. Meyveler kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve yaşlanmayı geciktirmek ve uzun ömür sağlamak için iyidir. " Malzemeler
- Ananas 1 parça
- çilek 30 g
- kivi 30 g
- Pitaya 30 g
- Salata sosu 10 g
- yoğurt 1 parça
- Yemek paketi 3
- kurutulmuş meyve 50 gram
- Meyveli Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Büyük, taze bir ananas hazırlayın.
-
İki büyük ananas ikidir.
-
3 Ananasın yarısını alın ve etini ortasından birkaç kez kesin ama altını kesmeyin.
-
4 Ananas etini çıkarın ve daha sonra kullanmak üzere çilek, kivi ve ejderha meyvesini küçük parçalar halinde kesin.
-
5 Hazırlanan tüm posayı bir ananas kabına koyun ve kahramanın salata sosunu hazırlayın.
-
6 Salata sosu düzensiz olarak ete sıkılır.
-
7 Ona bakarken çok iştahlıyım.
-
8 Yemek paketleri, kuru meyveler ve yoğurtla yemek sadece besleyici değil aynı zamanda damak tadına da doyurur.
-
Tatlı ve ekşi ananasın tadı harika.
-
10Meyve salatası, arkadaşların gözdesi.
-
11 Hayattan sessizce zevk almayı sever.
-
12Meyve, reddedilmesi zor, lezzetli bir tattır.
-
13 Lezzetli bir kahvaltı, mutlu bir günü başlatmak için doğru moddur.
İpuçları
Meyve salatasında bulunan vitamin ve mineraller seçilen meyve türüne bağlıdır. Meyveler besin yoğunluğu son derece yüksek gıdalardır.Çok miktarda vitamin ve mineral sağlarlar, ancak kalorileri nispeten azdır. A, C vitamini, lif, folik asit, inositol, antosiyaninler, quercetin ve potasyum meyve salatalarında en çok bulunan besinlerdir. Meyvelerde bulunan şeker besin yoğunluğu, suni tatlılar ise kalori yoğunluğu olan gıdalardır. Meyve salatası insan sağlığına uzun vadeli faydalar sağlar ve obezite, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, katarakt, felç, tip 2 diyabet, alerji, artrit ve bazı kanserleri önleme etkisine sahiptir. Meyveler kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve yaşlanmayı geciktirmek ve uzun ömürlülüğü desteklemek için iyidir. Yumurta sebze salatası
önceki
Sarımsak Kırmızı Amaranth
Sonraki
