Ispanaklı Çırpılmış Yumurta - Yemeği
"Ispanak su içeriği yüksek ve kalorisi düşüktür. Yüksek kaliteli bir magnezyum, demir, potasyum ve A vitamini kaynağıdır; aynı zamanda mükemmel bir kalsiyum ve C vitamini kaynağıdır. Ispanak vücudun mide ve bağırsaklarını temizler. Hemostatik, hemostaz, yin kontrolü ve kuruluk kabızlığı önleyebilir ve insanların ışıldamasını sağlayabilir. " Malzemeler
- ıspanak 200 g
- tuz bir miktar
- Yumurta 4
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Ispanağı köklerinden çıkarın, yıkayın ve bir kenara koyun. (Resimde çimen yumurtaları, kırmızı yumurtalar da kullanılmıştır)
-
2 Oksalik asidi çıkarmak için ıspanağı kaynar suda haşlayın, çıkarın ve bir kenara koyun.
-
3 kasede yumurtaları çırpın, biraz tuz ve biraz su ekleyip iyice karıştırın. (Biraz suyla kızartılan yumurtalar daha yumuşaktır)
-
4 Tencereye yağ ekleyin ve yağ sıcakken yumurta sıvısını içine dökün.
-
5 Biraz katılaştıktan sonra spatula ile karıştırın.
-
6 Ispanağı dökün ve kavurmaya devam edin.
-
7 Tavadan eşit şekilde kızartın ve bir tabağa koyun.
-
8 Bitmiş ürünler, basit ve hızlı yemekler ~~~
-
9 Bitmiş resim, güzel renkler ~~~
-
10 adet bitmiş ürün resmi, az yağlı sağlık ~~~
Kızarmış Kral Pleurotus
önceki
