Mısır yulaf ezmesi - Yemeği
"Yapışkan mısır aynı zamanda mumsu mısır olarak da adlandırılır. Besin içeriği sıradan mısırdan daha yüksektir. Nişasta moleküler ağırlığı sıradan bir metrekareden 10 kat daha küçüktür. Yenilebilir sindirimi sıradan mısıra göre% 20'den daha fazladır. Yulafın daha fazla etkisi vardır. İnsan vücudundaki kolesterolü etkili bir şekilde düşürebilir, kardiyovasküler hastalıkları, diyabeti önleyebilir ve kabızlığı ve yorgunluğu giderebilir. Bu mısır yulaf ezmesi yapışkan bir dokuya sahiptir ve sindirimi daha kolaydır. Orta yaşlı ve yaşlı insanlar düzenli olarak yiyebilir. " Malzemeler
- Yapışkan mısır Sangen
- yulaf ezmesi 30 g
- Shimizu Bir kupa
- tuz Orta miktar (veya şeker)
- Orijinal Damak zevki
- diğer Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 yapışkan mısır, kabuğundan soyulmuş
-
2 Mısır tanelerini soyun, yıkayın ve yulaf ezmesini
-
3 Tüm malzemeleri kırık duvar pişirme kabına koyun, bir bardak su ekleyin, su miktarı daha fazla olabilir
-
4 "Bisque" modunu seçin, zaman geçici olarak iki dakikaya ayarlanır
-
5 Makineyi açın ve anında mısır yulaf ezmesi ezmesi haline getirin
-
6 Çiğ mısır yulaf ezmesi hemen içilemez
-
Adım 7: Kaynatma kabına koyun, biraz daha su ekleyin ve kısık ateşte pişirin
-
8 Pişmiş mısır yulaf ezmesi ezmesi çok kıvamlıdır, damak tadına göre biraz tuz veya şeker ekleyebilirsiniz.Orijinal aromayı içiyorsanız eklemenize gerek yoktur.
-
9 doğru miktarda kızarmış siyah susam serpilebilir, daha besleyici
-
10 Tadı yapışkan, narin ve mısır aromasıyla dolu
İpuçları
Mumlu mısır çok yapışkandır, bu nedenle pişirme kabına daha fazla su ekleyebilirsin; pişirirken tada göre daha fazla su ekleyip eklemeyeceğinize karar verin. Mısır hamurunu pişirirken bir kaşıkla karıştırdığınızdan emin olun, aksi takdirde tencereyi yapıştırmak kolaydır; orijinal tadı Tadı güzeldir, tercihinize göre tuz veya şeker de ekleyebilirsiniz. Ev yapımı polenta
önceki
