Yağ kaybetmek ve kilo vermek kolaydır. - Yemeği

Ben bir peyzaj mimarıyım. Son zamanlarda işimi değiştirdim ve her gün kendi öğle yemeğimi getirmem gerekiyor, bu yüzden günlük menüyü, basit yöntemleri, sağlıklı malzemeleri, sağlıklı ve ölçüsüzünü paylaşacağım haha ~ zamanında yemeyi unutma? sebzeler Tercihe göre tavuk Tercihe göre sığır eti Tercihe göre Yumurta Tercihe göre

  • Çin lahanası, patlıcan klasörü, patates ve mantarlı kızarmış et

  • Kızarmış tavuk kanadı, soslu kavrulmuş tavuk budu mantarı

  • Haşlanmış marul, tavada kızartılmış tavuk but

  • Purple Patates Marullu Sandviç

  • Sosisli haşlanmış pirinç, taze salatalık, haşlanmış soya peyniri

  • Domato soslu patates, haşlanmış brokoli, haşlanmış marul

  • Mısır, mor tatlı patates, yumurta

  • Buharda pişmiş tavuk göğsü, domates soslu spiral tozu

  • Çeşitli baharatlı güveç, kuru pho

  • Taze domates, kış kavun tavuk kokulu saksı

  • Haşlanmış mısır havucu, haşlanmış kış kavunu

  • Siyah fasulye soya peyniri, haşlanmış marul, sosis mor pirinç

  • Kızarmış brokoli, haşlanmış Çin lahanası, kokulu mor pirinç

  • Siyah fasulye loru, konjak kızarmış marul, kokulu mor pirinç

  • Havuç, mantar ve tavuk sarılı Çin lahanası, kokulu ve lezzetli ~

    • Her gün-iş gününde tekrarlanmayan yağ azaltıcı bento öğle yemeği
    önceki
    Koca kulaklı fare yeni yıl öğle yemeği
    Sonraki
    pink-tavşan yapımı: ev yapımı karabiber çıtır sosis (sığır sosisi)
    28 günlük sağlıklı yağ azaltıcı bento
    Deniz Yosunu Pirinci Seviyorum
    Az yağlı yemek
    Mısır unu keki
    Tatlı Patates Darı Congee
    Siyah pirinç lapası
    Mısır püresi püresi
    Yeşil fasulye ezmesi
    Mi Xueyan, Red Hurma ve Tremella ile Şeftali Sakız Sabunu Çorbası
    Karidesli Pizza
    Yumurtalı Rulo ve Sebzeli Erişte

    Copyleft gutx

    To Top