g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Son zamanlarda kilo veriyordum ve üç noktalı egzersiz ve yedi noktalı diyet uyguladım, bu yüzden egzersiz yaparken yağ azaltıcı bir yemek de yaptım. Yarım ay boyunca ısrar ettim ve çok kilo verdim. Umarım buna bağlı kalabilirim ve kayıt yapmaya devam edebilirim. Yağ azaltıcı yemeğim ... tavuk göğsü Doğru miktar Yumurta Doğru miktar sebzeler Doğru miktar meyve Doğru miktar

.

.

.

.

.

.

.

.

Tatlı Patates Darı Congee

Siyah pirinç lapası

Mısır püresi püresi

Yeşil fasulye ezmesi

Mi Xueyan, Red Hurma ve Tremella ile Şeftali Sakız Sabunu Çorbası

Karidesli Pizza

Yumurtalı Rulo ve Sebzeli Erişte

Kuru buharda pişirilmiş siu mai

Bira ile Marine Edilmiş Yumurta

Ispanak ve Kırmızı Hurma Hanami

Ev yapımı süt çayı

Paket servis, ev yapımı sütlü çay sipariş etmeyin, süper basit