28 günlük sağlıklı yağ azaltıcı bento - Yemeği
Tavada tavuk göğsü, patates püresi, marul salatası, çeri domates, mısır
Karabiber Tavuk Göğsü Patates Püresi Marul Roka Kiraz Domates Salatalık Salatası
İstiridye soslu ve ballı kızarmış tavuk göğsü, mantarlı omlet, hızlı buharda pişirilmiş enoki mantarı, brokoli marul ve çeri domates salatası
Mor pirinç, mantar, çırpılmış yumurta, marul, roka, mısır taneleri, çeri domates salatası
Malzemeler tüketen bir yemek: mor pirinç nihayet bitti ve yarın değiştirilebilir, brokoli havuç kızarmış tavuk, az yağlı lezzetli domates mantarlı enoki mantarlı tofu yumurta çorbası, pişirildikten sonra salatalık çeri domates
Sizi seven bir pirinç topunu çimdikleyin: kinoa, mor pirinç topu, brokoli havuç ve tavuk Kilo vermezseniz tavuğu jambon ile değiştirebilirsiniz.Aynı zamanda aynada olmayan domates, enoki, mantar, tofu çorbası da var.
Az yağlı ve besleyici siyah mantar, soya peyniri, tavuk göğsü köfte, ezici meyve ve sebze kinoa salatası
"Bazı şeyler yürürken orijinal niyetlerini değiştirir ..." Örneğin, sebzelerle kendi öğle yemeğinizi hazırlarken asıl amaç kilo vermekti. Şimdi tamamen yoldan çıktı. Tarif hakkında düşünürken ilk şey et ve sebzeleri eşleştirmek, ikincisi rengi koordine etmektir. Kilo vermek için yararlı olup olmadığı? Artık önemi yok! Bugünün tarifi: Yeşil biberli dana bonfile, yapışkan mısır, marul, brokoli, mısır ve yeşil fasulye salatası, meyve olarak çeri domates tüketmeye devam edin.
Çöp sınıflandırması uygulanmadan önce birkaç kez yapın Bugünün tarifi: Domates, pleurotus eryngii ve yeşil biberli çırpılmış yumurta etin tadına bakabilir, tatlı patates kabuğu ve tatlı patates ne tür çöpler? Yaban mersini son zamanlarda aşırı göz kullanımını telafi ediyor.
Buzdolabının envanterinin oturduğu bir gün ise meyve olarak yeşil biberli dana bonfile, mantarlı salatalık ve çeri domates kullanılmaya devam edildi.
Domates, enoki mantarı, tofu ve ejder balığı (brokoli mısır nişastasının geçici olarak pişirilmesi nedeniyle baharatlı olmadığı için) + tavuk göğsü köfte + çeri domates, yaban mersini.
Kalın yumurta yanmış + brokoli + yaban mersini ve kiraz domates.
Karides ve kinoa kızarmış pilavın garnitürleri biraz bunaltıcı.Müşterinin verdiği Wuxi şeftalileri süper tatlı ve çeri domates tüketmeye devam ediyor.
Havalar ısınmaya başladığında, hızlı ve kolay yemekler, biftek + kuşkonmaz + patates püresi almanız gerekir.
Buzdolabının envanterini çözün: tofu ve mantarlı tavuk göğsü köfte + salatalık ve çok tahıllı çöreklerle kızarmış havuçlu tavuk. Ravent şeftali meyvesi aynada görünmedi.
Hava çok sıcak. Buzdolabında ne var? Yapın: tavada kızartılmış biftek + haşlanmış brokoli + sütlü üzüm. Şimdiye kadar ağırlık ilk hedefe ulaştı!
Hızlı ve kullanışlı kalın yumurtalı güveç + brokoli + tatlı süt üzümleri.
Amatör parti, gece lambasının yemeklerin güzelliğine gerçekten zarar verdiğini söyledi. Bugün buzdolabı envanterini çözün: salatalık "pustard mustard" çırpılmış yumurta (burada sessizce "bir zenginlik gösterisi"). Sekiz hazineli yulaf lapası hala aynaya bakmadan tencerede kaynatılıyor.
