Kırmızı hurmalardan daha fazla demir içeren bir meze - Yemeği
Hızlı ve kullanımı kolay olduğu için soğuk salata yemeyi seviyorum.Hıyar mantarlı soğuk salata gerçekten uygun.Mantarın demir içeriği domuz ciğerine göre kırmızı hurmalardan daha zengindir! Bitki sakızı bileşenleri bağırsaklardaki çöpü vücuttan emebilir, qi'yi yenileyebilir ve kanı besleyebilir, yumuşak ve çıtır tadı ve ayrıca yenilebilir mantarları vardır.Düzenli yemek vücut için gerçekten iyidir. Zayıflama döneminde yerseniz, doğru, bol selüloz ve lignin içerir.Bu besinler vejetaryenler için çok faydalıdır. Kuru kulaklar 10 gram Sarımsak 10 gram Salatalık 1 Susam yağı 5 gram Kırmızı yağ 5 gram sirke 10 gram soya sosu 10 gram şeker 5 gram tuz 1 g
Aşama 1
1. Kase kulakları yarım saat önceden ıslatılır ve yumuşar
Adım 2
2. 5 dakika kaynatın 3. Suyu toplayın ve boşaltın
Aşama 3
4. Yeşili tekrar ince dilimler halinde kesin, yuvarlayın ve ortasından yukarı doğru küçük bir üçgen çekin
4. adım
5. Salatalığı tabağa koyun ve bir daire çizin
Adım 5
6. Kıyılmış sarımsak, susam yağı, kırmızı yağ, sirke, soya sosu, şeker ve tuzu kulak kabına ekleyin ve iyice karıştırın
6. Adım
7. Salatalık tabağına dökün
7. Adım
Çok ferahlatıcı ve gevrek, basit ve hızlı, özellikle iştah açıcı bir mezedir ve mutfak acemi on dakikada halledebilir.
