g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Mevsim Sebzeli Konjac ile Canlandırıcı Soğuk Erişte - Yemeği

"Bu başka bir kilo verme yemeği. Öğle yemeğinin yerini alıyorum. Besleyici ve aç olmayacak ~ Konjac erişteleri rafine konjak unundan yapılır.Kalorileri çok düşüktür ve 100G sadece 16 kalori içerir.Ancak diyet lifi açısından zengindir ve bağırsak peristalsisine iyi gelir. Kilo kaybı için iyi bir bileşendir. " Malzemeler

Konjac Hazır Erişte 200G

Aksesuarlar

salatalık Küçük bir kök
domates Küçük bir tane
Haşlanmış yumurta Bir
Mor lahana Bir yaprak
Sarımsak Birkaç yaprak

Malzemeler

sirke Doğru miktar
soya sosu Doğru miktar
istiridye sosu Doğru miktar
Doubanjiang Doğru miktar

Işık Damak zevki
karıştırmak Zanaat
On dakika zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 Malzemeleri hazırlayın. Domates ve salatalıkları yıkayın ve sarımsakları soyun. Hazır konjac erişteleri için çok fazla sıcak su ve sonra kullanım için çok soğuk su.
2 Salatalık rendeleyin, mor lahanayı doğrayın, tabağın altına koyun, sarımsağı kıyın. Domates ve yumurtaları kesin.
3 Plakayı yerleştirmeye devam edin. Erişteleri süzün ve salatalık parçalarının üzerine koyun. Kalan salatalığı ve mor lahanayı tabağın yan tarafına koyun.
4 Domates ve yumurtaları düzenleyin. Yüzeye kıyılmış sarımsak serpin. Balzamik sirke, soya sosu, yağ ve fasulye ezmesi ekleyin. Başarılıydı ~ Bir süre karıştırın ve yemeye başlayabilirsiniz. Hafif ve ferahlatıcı ~ Konjac eriştelerinin QQ hissi var, çok lezzetli.