[Shanxi] Kabaklı Yulaf Ezmeli Kek - Yemeği
"Yulaf ezmesinin etkisi, insan vücudundaki kolesterolü etkili bir şekilde azaltabilmesidir. Düzenli olarak tüketilirse vücuda faydalıdır. Her 100 gram yulaf ezmesi 9 gram diyet lifi içerir, bu da yemekten sonra kan şekerindeki keskin yükselmeyi kontrol etmeye yardımcı olabilir. Şeker hastalığını önlemede çok etkilidir.Yulaf ezmesi yüksek lif içeriğine, güçlü su emilimine, su şişmesine ve hacim artışına sahip olmasıyla birlikte yiyeceklerin midede kalma süresini uzatır. Tokluk hissine sahiptir. Daha az yiyebilirsiniz, yulaf ezmesi açlığa ve müshildir. Yani kilo verme etkisi vardır ve insan vücudu için çevre dostudur. Balkabağının kendisi tatlılık içerdiğinden, balkabağının kilo verme etkisi diyet lifi bakımından zengin olmasıdır.Kabağı yerseniz tok hissedersiniz ve daha fazla yemek istemezsiniz. Aslında çok yerseniz bile, balkabağı çok düşük kalorili olduğu için yağ almazsınız. . Ayrıca kabak pektini, bağırsaklardaki şeker ve lipitlerin emilimini geciktirebilir ve insan vücudundaki kurşun, cıva ve diğer metal elementler gibi zararlı maddeleri adsorbe ederek toksinleri vücuttan atabilir. Ayrıca kabak, mutlak "en iyi güzellik besini" olan son derece yüksek A vitamini içerir. Bu nedenle, bu sağlıklı atıştırmalık tadı biraz tatlıdır ve hafif Q aromalı bir tada sahiptir, bu da özel kişiler için daha uygundur. " Malzemeler
- kabak 100 gram
- yulaf 50 gram
- Süt 20 g
- Tatlılık Damak zevki
- ızgara Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Kabağı soyup parçalara ayırın, tencerede buharda pişirin.
-
2 Çamura bastırmak için aletler kullanın.
-
3 Yulafı ekleyin.
-
4 Sütü ekleyin ve iyice karıştırın, yulafın sütteki nemi emmesi için hamuru 3 dakika bekletin.
-
Yardımcı olmak için kalıbı kullanarak şekli oymak. 170 derecede fırına koyun ve 18 dakika pişirin.
-
6 Taşımadan önce soğumaya bırakın.
İpuçları
1. Süt inceliği ve kıvamı ayarlamak için kullanılabilir, ancak çok ince olamaz, aksi takdirde şekillendirilmesi zor olacaktır. 2. Lezzet peşindeyseniz 30 gram şeker koyabilirsiniz. Simülasyon havuç
önceki
Altın Karnabahar
Sonraki
