Deniz ürünleri sodalı kraker - Yemeği
Her şeyden önce, bu şekersiz ve daha az yağ içeren bir kurabiye İkincisi, yulaf b-glukanı eklemek kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir Ve keten tohumu ekleyin Ve spirulina ekleyin Nori ve spirulina denizin tadıdır. Maya 2,5 g Su 75 gram Tereyağı 30 g karbonat 0,5 g tuz 0,5 g Spirulina tozu 0,5 g Yulaf b-glukan 15 gram Yağsız keten tohumu küspesi 5 gram Düşük glütenli un 130 gram Ezilmiş Nori + Tuz Doğru miktar
Malzemeleri hazırlayın
Maya ılık suda çözülür
Tereyağı yalıtım suyu erir
Un + keten tohumu tozu + dekstran tozu + tuz + kabartma tozu + spirulina tozu Karıştırdıktan sonra, maya sıvısı ekleyin ve iyice karıştırın
Tereyağını ekleyin ve bir top halinde yoğurun, ılık bir yere koyun ve büyüklüğünün 2 katı kadar mayalayın.
1,5 mm kalınlığında hamur parçaları halinde açın, parçalara ayırın ve küçük delikler açın. Yüzeye deniz yosunu ve tuzu serpin. Yüzeye su püskürtün.
220 ve 190'da yaklaşık 12 dakika pişirin
