Yağsız, şekersiz, susuz% 100 tam buğday muzlu kızılcık çörekler - Yemeği
Son zamanlarda kilo veriyorum. Bir kişinin yediği zayıflama kahvaltısını yapmak kolay değil. Çok fazla pişirirsen ziyan edemezsin. Yersen et yetiştireceksin. Son zamanlarda bu Skon'u buldum, sadece lezzetli , Skon olmalı Şu anda pişirilip yenildiğinde lezzetlidir.Soğukta biraz zordur, bu yüzden daha az yapın ve bir seferde yiyebileceğiniz miktarı yapın. Bu Scon su kullanmaz.Özellikle iyi, kullanışlı ve basit bir diyet elyafıdır! Sabahları 3 dakika uyanarak malzemeleri hazırlayın ve 15 dakika fırında piştikten sonra durulayın.Yıkandıktan sonra kokulu Scone fırından bir bardak sade yoğurt veya yağsız süt, biraz yumurta ve sebze salatası, mükemmel bir zayıflama kahvaltısı, tam beslenme ve etsiz geliyor, anahtar nokta İşlem basit ve hızlıdır! Kepekli un 50 gram muz Yarım kök Kabartma tozu 1 g Yaban mersini Doğru miktar
Bir kaşıkla yarım muzu, tercihen olgunlaşmış bir muzu ezin
Tam buğday unu, kabartma tozu, yaban mersini ekleyin, basitçe hamur haline getirin, çok yoğurmayın, yumuşak olmayacak, sadece hamur haline getirin, pürüzsüz olmasına gerek yok, silikon ped veya yağlanmış kağıtla doğrudan fırın tepsisine koyun , Daha kalın bir pastaya elle bastırarak, bu adım fırını 180 derece önceden ısıtın
Sıyırıcı ile 4 parçaya bölün, keserken mesafeyi doğrudan ayırın
Yumurta sarısını yüzeye kalın bir şekilde fırçalayın
Fırını 180 derece aşağı yukarı 15 dakika ateşle, ev tatlılık dolu
