Tavada kızartılmış amarant - Yemeği
"Amarantın besin değeri çok yüksektir. Ana etkisi çocukların büyümesini ve gelişmesini teşvik etmektir. Sebzedeki demir içeriği ıspanağın iki katıdır ve kalsiyum içeriği taze sebzelerin üç katıdır. Daha da önemlisi, amarant, oksalik asit içermez ve içerdiği kalsiyum ve demir, insan vücuduna girdikten sonra kolayca emilir ve kullanılır.Bu nedenle, amarant çocukların büyümesini ve gelişimini destekleyebilir. Amaranth protein ve yağ bakımından zengindir. Karbonhidratlar ve çeşitli vitamin ve mineraller, içerdiği protein, insan vücudu tarafından süte göre daha tam emilir ve karoten içeriği, insan vücuduna zengin besinler sağlayabilen ve sağlığa yararlı olan solanlı meyvelerden 2 kat daha fazladır. Vücudun bağışıklığını geliştirir ve "uzun ömür yemeği" olarak bilinir. Dediği gibi: "Haziran ayındaki Amaranth bir yumurtadır ve Temmuz ayındaki amarant altın değildir." Bu, yüksek besin değerini gösterir. " Malzemeler
- solmayan çiçek Bir avuç (400 gr)
- Sarımsak 5 yaprak
- sıvı yağ bir miktar
- tuz bir miktar
- Tavuk Özü bir miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Amaranth'ın köklerini çıkarın, yıkayın ve bölümler halinde kesin.
-
2 Sarımsakları bıçakla doğrayın, tencereyi ateşe alın, yağı dökün, kıyılmış sarımsağı ekleyin ve soteleyin.
-
3 Amarant koyun ve yüksek ateşte kızartın.
-
4 Yüksek ateşte hızlı bir şekilde kızartın, ateşi kestikten hemen sonra biraz tuz ekleyin ve tavuk özünü kapatıp tencereden çıkarın.
-
5 Bitmiş ürün çizimleri.
