Mor lahana - Yemeği
1. Yaşlanma karşıtı ve antioksidan etkileri, kuşkonmaz ve karnabaharınkilere benzer. İnsan bağışıklığını artırabilir ve soğuk algınlığını önleyebilir. 2. Koyu mor renginden dolayı daha fazla besin içerir. Özellikle C vitamini, E vitamini ve B ailesi bakımından zengindir ve ayrıca koyu mor antioksidan antosiyaninlere sahiptir. 3. Lahana sebzelerinin bir avantajı olan folik asit bakımından zengindir. Bu nedenle hamileler ve kansızlığı olan hastalar daha fazla yemeli, ayrıca kadınlar için önemli bir güzellik ürünüdür. 4. Ülserler üzerinde iyi bir terapötik etkiye sahip olan, yara iyileşmesini hızlandırabilen ve mide ülseri olan hastalar için etkili bir besin olan belirli bir "ülser iyileştirme faktörü" içerir. 5. Boğaz ağrısı, travma, şişlik ve ağrı, sivrisinek ısırıkları, mide ağrısı ve diş ağrısı gibi bakterisit ve antiinflamatuar etkileri vardır. Mor lahana 200 g Beyaz susam bir miktar Balzamik sirke bir miktar toz şeker bir miktar tuz bir miktar
Aşama 1
Mor lahana parçalayın.
Adım 2
On dakika temiz suda bekletin, biraz tuz eklemeyi unutmayın.
Aşama 3
Beyaz susam tohumları.
4. adım
Islattıktan sonra suyu boşaltın, balzamik sirke ve şeker ekleyin.
Adım 5
İyice karıştırın.
6. Adım
Kızartılmış beyaz susam tohumlarını ilave edin.
7. Adım
İyice karıştırın.
8. Adım
Tamamlanmış ürün.
9. Adım
Lezzetli.
