Sağlıklı kilo kaybı beslenme mısır milkshake - Yemeği
Çiftlik mısırının olgunlaşma mevsimi. Çok ucuz. Çiftçi pazarından 10 yuan'a büyük bir çanta aldım ve her sabah kahvaltıda mısır kullanıyorum. günlük yaşamımızda çok yaygın bir tam tahıldır. Mısır tohumları, yalnızca bağırsak peristaltizmini uyarmak ve kabızlığı önlemekle kalmayıp aynı zamanda bağırsakta toksinlerin atılımını hızlandıran selüloz bakımından zengindir. Ayrıca mısır, bağırsak florasının dengesini korumada ve bağırsak sağlığını geliştirmede iyi bir etkiye sahip olan probiyotiklerin çoğalmasını da teşvik edebilir. Mısır 1 Süt 500 g kristal şeker 10 gram
İki kutu süt ve pişmiş mısır (Genellikle mısır yaklaşık 20 dakika sonra pişirilir)
Mısır tanelerini bir bıçakla kesin ve kenara koyun (Sıcak mısırsa yakmamaya dikkat edin)
Mısır tanelerini kırık duvar işlemcisine koyun
Sütü kırık duvarlı pişirme makinesine dökün ( Tarla mısırının tatlılığı düşük olduğundan, tatlı içmeyi seviyorsanız biraz kaya şekeri veya beyaz şeker ekleyebilirsiniz)
Meyve suyu yapmak için kırık duvar pişirme makinesini çalıştırın
Bu mısır sütü sallaması
Biraz yulaf ezmesi fıstığı da ekleyebilirsiniz.Bir kase mısır sütlü shake tamamen dolu, besleyici ve sağlıklıdır. Kilo verdiren yiyecekler için iyi bir seçimdir
Şeftali Oolong Çayı
önceki
