Cevizle karıştırılmış brokoli - Yemeği
"Ceviz içi, aşina olduğumuz sert cevizin etidir. Yağlı yağ, protein, şeker, kalsiyum, fosfor, demir, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, C vitamini, E vitamini vb. içerir. Besin içeriği: Ceviz çekirdeklerinde bulunan çeşitli amino asitler insan proteininin hammaddeleridir ve beyin dokusu üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.Ceviz çekirdeklerindeki doymamış yağ asitleri kan damarlarını yumuşatabilir ve kolesterolü düşürebilir, damar sertliği, kalp ve beyni önleyebilir Damar hastalıkları, bu nedenle ceviz yemek genellikle hafızayı güçlendirir, beyni güçlendirir ve yaşlanmaya direnir. Bu yemeğin pişirilmesi kolaydır, tadı ekşi ve iştah açıcıdır ve besinler açısından zengindir. " Malzemeler
- Brokoli 1 parça
- Ceviz Doğru miktar
- Limonlu salata sosu Doğru miktar
- tuz bir miktar
- zeytin yağı bir miktar
- Kurutulmuş biber bir miktar
- Xianxian Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Brokoli tuzlu ve beyazlatılmış.
-
2 Cevizleri haşlayın.
-
3 Cevizleri beyaz olana kadar haşlayın.
-
4 Ceviz ve brokoliyi bir kaseye koyun.
-
5 Salata suyu ve zeytinyağı ekle.
-
6 Süslemek için biraz kuru biber ekleyin.
-
7 bitmiş ürün.
İpuçları
Ceviz çekirdekleri kaynatılır, burukluk giderilir.Eğer yeterince sabırlı olursanız, haşlanmış cevizlerin ince kabuğunu da tek tek çıkarabilirsiniz. Cold Wakame (Sea Wakame)
önceki
