Süper iştah açıcı ve sağlıklı soğuk soba eriştesi - Yemeği
Boğucu ve bunaltıcı yazların karmaşık bir mevsimi, iştahsızlık ve baharatlı yiyecekler için özlem ve yine de kilo verme. Açlığı gidermek ve kiloyu kontrol altına almak için, bugün sağlıklı ve lezzetli bir soğuk sobalı erişte yapmayı seçtim, böylece tüm gün süren sıkı çalışma boşa gitmesin. Egzersiz yapıyorsanız ve ne yiyeceğinizi bilmiyorsanız, yapmayı düşünebilirsiniz ~ Soba noodle Ne kadar yiyebileceğini gör salatalık Yarım kök susam Gram Acılı erişte Orta miktar (Liupo veya Nirophi hazır biber tozu kullanılması önerilir) Sarımsak İki yaprak soya sosu Doğru miktar sirke Doğru miktar şeker Bir çay kaşığı susam Bir çay kaşığı (dekorasyon için hayır ya da değil)
Salatalığı soyun, ipek kesin, bir kenara koyun.
Haşlanmış erişte
Erişte
Baharatları hazırlayın, sarımsak, darı baharatlı, kırmızı biber tozu vb. Hazırlayın (evde kullandığım Nilephi'den aldığım biber tozu, eve seyahat için gerçekten iyidir) ve ardından yağı pişirin, üzerine dökün, süper kokulu ~
Baharatı hazırlamaya devam edin, ardından hafif soya sosu, sirke ve şekeri dökün ve karıştırın
Hayır
Hayır
Pişmiş erişteler soğuduktan sonra (pişirildikten sonra doğrudan hazırlanan buzlu suya dökün, en iyisi buzdur), üzerine ayarlanmış baharatları koyun ve üzerine susam serpin
Hayır
Karıştırın ve yiyin, lütfen tadını çıkarın ~
Kelp salatası
Sonraki
