Buharda pişmiş ıspanak, kilo vermek için harika - Yemeği
"Bu aslında pirinç, sebze değil. Dünden önceki gün bu ıspanak paketi de dahil olmak üzere çok sayıda sebze satın aldım. Başlangıçta iyi bir yemek yapmayı planlamıştım, ancak kocam iki günlüğüne geri geldi ve her gün yemek yiyordu. Bir kişi için doğruydu. Şimdi. Her yemeğin yenmesi gerekiyor, o yüzden ıspanakla başlayın ... " Malzemeler
- ıspanak Doğru miktar
- un Doğru miktar
- Erişte Doğru miktar
- Mısır unu Doğru miktar
- Darı erişte Doğru miktar
- Susam yağı Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Işık Damak zevki
- buhar Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Ispanağı yıkayın, suyu kontrol edin, küçük parçalara ayırın, biraz tuz, susam yağı ekleyin ve iyice karıştırın.
-
2 Çeşitli unları iyice karıştırın, darı erişte, mısır erişte, erişte ve beyaz erişte kullandım.
-
3 Her çeşit unu ıspanağa dökün ve iyice karıştırın.
-
4 Buharlı pişiricideki suyu kaynatın ve ıslatılmış ve sıkılmış bir bezi buharlı pişiricinin üzerine yayın, kuru olmalıdır, aksi takdirde yapışkan olacaktır. İyi karıştırılmış ıspanağı sepete gevşek bir şekilde serpin ve beş dakika buharda pişirin. Isıyı kapatın, kapağı açın ve biraz soğumasını bekleyin.
-
5 Buharda pişirilmiş ıspanağı bir tabağa koyun, tencereye uygun miktarda susam yağı koyun, yağı tütene kadar bekleyin, biberli erişteleri, acı noodle'ları, sarımsağı kısın, ıspanağın üzerine dökün, karıştırın ve karıştırın, yemeğin tadını çıkarın .
