Lif kabağı
200 g
Takviyeler, yağ, tuz, sarımsak, 20 gr, 6 gr hafif soya sosu Sarımsakla buharda lif kabağı yapma uygulaması 1 Lif kabuğunu soyun 2 Sonra küçük parçalar halinde kesin 3 tabakta 4 Sonra lif kabuğunun arkasına birkaç vuruş yapın 5 hafif soya sosu 6 Susam yağı ekleyin 7 Yakıt tüketimini ekleyin 8 Sarımsağı kesin 9 Doğranmış sarımsağı lif kabına ekleyin 10 Karıştırılmış meyve suyu 11 Karıştırılmış suyu lif kabuğunun üzerine koyun. 12 Her şeyi halledin 13 Ardından 10 dakika buharlayın 14 Buharda Pişirilmiş