Çocuk gıda takviyesi ~ Ispanaklı omlet - Yemeği
Ispanak, insan vücuduna çeşitli besinler sağlayabilen karoten, C vitamini, kalsiyum, fosfor ve belirli miktarda demir, E vitamini ve diğer faydalı maddeler bakımından zengindir; demir içeriği demir eksikliği anemisine iyi gelir İyi bir yardımcı terapötik etkiye sahiptir; ayrıca metabolizmayı teşvik edebilir ve kabızlığı, diyabeti ve gece körlüğünü tedavi edebilir! Kısacası, birçok faydası var, Baidu bilim popülerleşmesini yapabilirsiniz. Yumurtaların besin değerinden bahsetmeye bile gerek yok! Bu yemek basit ve kullanışlıdır. ıspanak Kullanışlı Yumurta Üç tuz Doğru miktar Yeşil soğanlar Bir paragraf
Aşama 1
Ispanağı soğuk suyla yıkayın.
Adım 2
Oksalik asidi sıcak suda haşlayın.
Aşama 3
Çocukların yemek yemesi olduğu için ıspanağı biraz doğramak, çocukların seçici yiyicilerinden kaçınmak ve yeşil sebzeleri yememek gerekir.Yetişkinler veya hamileler içinse doğranmasına gerek yoktur, bebeğim bu yemeği sekiz aylıkken yiyebilir. Üç yumurtayı çırpın, yeşil soğan ve tuz ekleyin.
4. adım
Yemek çubuklarıyla iyice karıştırın
Adım 5
Tavaya yağı dökün, ıspanaklı yumurta salçasını dökün ve yavaşça kızartın.
6. Adım
Çok fazla yağ yemeyin
7. Adım
Tamamlanmış ürün
8. Adım
Tamamlanmış ürün
9. Adım
Son fotoğraf
10. adım
Oğlumun öğle yemeği Soğan Bifteği
önceki
