Bir kişilik taze ve sağlıklı brokoli pirinç topu için yem - Yemeği

Taze yaz geliyor ve bir kişi biraz ferahlatıcı ve sağlıklı yiyecekler pişirebilir. "Sebze tacı" olarak bilinen brokoli, her gün en çok tüketilen sebzedir.Sadece besin değeri yüksek değil, aynı zamanda salata sosu ile tatlı mısırla eşleştirildiğinde çok ferahlatıcıdır.Tadı ve beslenmesi doğru. Brokoli 1/4 parça Dondurulmuş tatlı mısır taneleri 20 g Pişmiş pirinç 400 g Karabiber Doğru miktar Heinz küçük hafif saf salata sosu 20 g Nori 4 dilim
  • Malzemeleri hazırlayın: Brokoliyi yıkayın ve bir çiçek alın. Pirinci önceden pişirin.Pirinç topları yapmak için yüksek kaliteli pirinç kullanmak en iyisidir.Pirinç pişirirken viskoziteyi artırmak için yapışkan pirinç miktarının yaklaşık 1 / 10'unu ekleyebilirsiniz.Pişirirken biraz kuru ve farklı olmalıdır.

  • Bir tencerede suyu kaynatın ve brokoliyi daha iyi yeşil tutmak için biraz salata yağı dökün. Su kaynadıktan sonra önce mısır tanelerini koyun, mısır neredeyse pişince brokoliyi brokolinin içine koyun, pişirin, suyunu alın ve bir kenara koyun, çok uzun pişirmeyin.

  • Brokolinin üst kadifesi doğranır, diğer sapları kısmen açılarak küçük küpler halinde kesilir.

  • Kadife kısmı pirinçle karıştırın, 1 gr tuz, uygun miktarda karabiber ve bir çay kaşığı susam yağı ekleyin, iyice karıştırın ve baharatlayın. Doğranmış brokoli sapları ve mısır taneleri birlikte bir kaseye konulur.Heinz'in orijinal aromasının sadece yarısı kadar yağ içeren küçük hafif saf salata sosu ekleyin, iyice karıştırın, pirinç topları yaparken doldurmak için saklayın ve bir kenara koyun. Xiaoqingchun'un salatası canlandırıcıdır ve yağlı değildir, bu da mısırın ve brokolinin tatlılığını daha iyi ortaya çıkarabilir! https://item.jd.com/7433246.html

  • Eldivenler giyin ve yayılmasını önlemek için su ile nemlendirin. Avucunuza bir kaşık pirinç koyun, düz olarak bastırın, bir kaşık dolusu dolgu ekleyin ve ardından pirinç topunu bir üçgen oluşturacak şekilde birleştirin ve altını deniz yosunu ile sarın.

  • Meyveli taze ve lezzetli pirinç topları güne canlılık dolu başlar.

  • Sarımsak Şehriye ve Siyah Fasulye Soslu Haşlanmış Karides
    önceki
    Düşük kalorili körili tofu tavuk biftek pilav
    Sonraki
    Ev yapımı bento
    Domates haşlanmış tofu
    Lezzetli körili pilav?
    Babamın en sevdiği yemek~~Dongpo domuz eti#babam için bir yemek yap#
    Soğan Bifteği
    Çocuk gıda takviyesi ~ Ispanaklı omlet
    Güveç pirinci, odun ateşinde pirinç yapmak için bir gaz sobası kullanın
    Kavrulmuş Patlıcan Pilavı Kasesi 12M +
    [Haftanın Tarifi] Çocuklar İçin Kinoa Pirinç Topları
    Otantik Kanton tarzı Sertleştirilmiş Claypot Pirinç
    Basit Deniz Yosunu Bibimbap Deniz Yosunu Malzemeler
    Soya soslu kızarmış pilav [Tembel versiyon]
    To Top