Sarımsaklı Brokoli - Yemeği
Brokoli 250g sarımsak 35g bağıl gıda soya sosu 8g tuz 5g yağ tüketimi 20g nişasta uygun miktarda su 1 tatlı kaşığı tavuk özü 2g
1. Brokoliyi parçalara ayırmak için değiştirin
2. Kıyma sarımsak
3. Bir çorba kabı alın, 1000 ml su kaynatın, suya 2 gr tuz koyun, brokoliyi dökün ve pişirin,
4. Yedeği çıkarın
5. Kasede meyve suyu, 2 gr tuz, 5 gr nişasta, 1 ml hafif soya sosu, 3 gr yağ tüketimi, 2 gr tavuk özü, kıyılmış sarımsak, 10 ml soğuk su ayarlayın ve iyice karıştırın
6. Bu ayarlanmış bir kase meyve suyu
7. Kıyılmış sarımsağı sotelemek için tencerede biraz yağ (soğuk yağlı güveç)
8. Brokoli biberi ekleyin ve birkaç kez karıştırın
9. Sosu kaseye kısık ateşte ekleyin ve eşit şekilde kızartın
10. Çıkarın ve servis yapın
Patatesli dana yahnisi
Sonraki
