Vegan kalem tüp makarna - Yemeği
Erişte yemenin sizi zayıflatabileceği gerçeği anlamıyor gibi görünüyor. Genel izlenime göre, makarna nişasta açısından zengin ve kilo alması kolay görünüyor, ancak bugünün makarnası, tarifle ilgili bir sorun olduğunu düşünüyorum ve sık sık yerseniz gerçekten daha ince Makarnayı pişirirken çok fazla yağ yoktur ve sonraki aşamada bile karıştırmak için sadece peynir eklenir, bu nedenle yüksek kalorili yiyecek yoktur. Brokolinin su içeriği% 90 kadar yüksek ve kalorisi düşük, fincan başına sadece 23-32 kcal (240 ml) Bu nedenle kilo vermek isteyenler için sadece mideyi doldurmakla kalmaz, İnsanları şişmanlayacak. Kalem tüp makarna 200 g Brokoli 1/4 parça parmesan peyniri Doğru miktar tuz Doğru miktar Trüf sosu Doğru miktar
Aşama 1
Tencereye su koyun ve kaynatın, suya tuz ve yemeklik yağ ekleyin ve iyice karıştırın, ardından makarnayı ekleyin
Adım 2
Kaşıkla karıştırdıktan sonra kapağı kapatın ve on dakika pişirin.
Aşama 3
On dakika sonra kapağı açın ve brokoliyi koyun.
4. adım
Brokoliyi haşlayın ve makarna ile servis edin, bir kaseye koyun, uygun miktarda trüf sosu ekleyin ve iyice karıştırın.
Adım 5
İyice karıştırın ve bir tabağa aktarın, üzerine Parmesan peyniri serpin
