Malzemeler
tavuk
40 gram
Kinoa
40 gram
Yumurta
1 parça
Aksesuarlar 10 gr havuç ve 15 gr brokoli
Kinoa Sebzeli ve Yumurtalı Kızarmış Pilav 1 Malzemeleri hazırlayın: 40 gr tavuk, 40 gr kinoa, 1 yumurta, 10 gr havuç, 15 gr brokoli.
2 Kinoayı durulayın ve suyu boşaltın, ardından yaklaşık 2 saat bekletmek için uygun miktarda su ekleyin.
3 Kinoayı buharlı tencereye koyun, 20 dakika buharda pişirin ve kinoayı buharda pişirin. Not: Kinoayı buharda pişirirken önce diğer malzemelerle ilgilenebilirsiniz.
4 Havuçları yıkayıp soyun ve ince parçalar halinde doğrayın. Not: Bir bebeğin yemek yemesi ise, bebeğin boğulmasını önlemek için doğranabilir.
5 Nitriti sebzelerden çıkarmak için brokoliyi kaynar suyla haşlayın.
6 Brokoliyi küçük çiçekler halinde kesin. Not: Bir yaşın üzerindeki bebekler için olduğundan, brokoli pişirildikten sonra çok yumuşaktır, bu yüzden özellikle küçük çiçeklere bölerim, böylece bebek çiğneyebilir ve aynı zamanda çiğneme yeteneğini geliştirebilir ve bebeğin çiğneme bilincini geliştirebilir.
7 Tavuğu küçük parçalar halinde kesin.
8 Bir blender koyun ve ince bir tavuk ezmesi ile çırpın.
9 Ezilmiş tavuğu bir kaseye koyun ve 1 çay kaşığı mısır nişastası ekleyin. Not: Mısır nişastası, bazı yerlerde toz olarak da anılan diğer nişastalarla değiştirilebilir. Nişasta eklemek, tavuğun tadı daha yumuşak hale getirebilir. Kullandığım küçük kaşık 1 yuan jetona uyuyor. Kız kardeşler kendi kaşıklarıyla 1 kaşık ekleyebilirler ki bu pek bir etkisi olmaz.
10 Uygun miktarda su ekleyin, karıştırın ve karıştırın. Not: Tavuğu nemli hale getirmek için Baoma'nın mesajına göre su ekleyin ve karışım daha ince olacak ve tadı daha yumuşak olacaktır.
11 Bu sırada kinoa da buharda pişirilir Kinoayı bir kaşık yardımıyla dağıtın ve soğumaya bırakın.
12 Kinoa pilav kasesinde yumurtaları çırpın ve bir kaşıkla iyice karıştırın.
13 Tencereye biraz bitkisel yağ sürün ve kinoa pirinci dökün.
14 Tencereye doğrudan biraz su ekleyin, kaynatın ve tavuğu doğrudan ekleyin.
15 Tavuğu küçük bir ateşe yayın, tavuk yumuşayacaktır.
16 Tavuk beyaz olunca havuç ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.
17 Brokoli ve kızarmış kinoa pirinci ekleyin.
18 Birlikte kızartın ve tencereden çıkarın ~
-
- Susamlı Ispanak
-
- Mantarlı Izgara Domuz Kaburga
-
- Esmer şekerli gevrek rulolar
-
- Amaranth ile kızarmış pilav
-
- Mor Pirinç Armut Lapası
-
- Yulaf Ezmeli Yosunlu Tavuk Fileto ~ Bebek Maması
-
- Kızarmış Ördek
-
- Çırpılmış Trabzon hurması yumurta
-
- Ev yapımı dana pilavı
-
- Kızarmış Kurbağa Karıştırın
-
- Baharatlı balık külçeleri
-
- Fıstık ezmesi
