Kızarmış mantarlı su ıspanağı #Douguo 6. yıl dönümü kutlu olsun# - Yemeği
Makarna, lahana, boş tüp kabı olarak da bilinen su ıspanağı, ısıyı temizleyebilir ve kanı soğutabilir, diürez ve nem alma ve detoksifikasyon yapabilir. Yemekten sonra bağırsak yolunun asitliğini azaltabilir, bağırsak yolundaki disbiyozu önleyebilir ve kanserin önlenmesinde faydalı olabilir. Su ıspanağı ve siyah mantar birlikte kızartılır, çok ferahlatıcı! Kara mantarın beslenmesi herkes tarafından iyi bilinir.Kara mantarın içindeki kolloid, insan sindirim sisteminde kalan toz ve yabancı maddeleri emip toplayabilir, vücuttan atabilir ve mideyi temizleyebilir. İçerdiği selüloz bağırsak hareketlerini destekler, yağ atılımını destekler ve kilo vermeye yardımcı olur. Kilo vermeyi seven, daha çok su ıspanak ve mantar yiyen ablalar, sağlıklı kilo vermenin hiçbir yan etkisi yoktur. Katıl: #douguo 6. yaş günün kutlu olsun! # su ıspanağı 400 gram su mantarı 40 gram acı biber 1 Sarımsak 3 yaprak yemeklik yağ 10 gram tuz 2 gram Şeker 4 gram Siçuan biberi 6 kapsül
Aşama 1
Hammaddeleri hazırlayın, su ıspanakını yıkayın ve mantarı önceden ıslatın;
Adım 2
Ispanağı inç parçalar halinde kesin;
Aşama 3
Mantarı parçalayın;
4. Adım
Sarımsak ve kırmızı biber halkalarını sırasıyla dilimleyin;
Adım 5
Kızartma yağı bir tavaya koyun, karabiber ve sarımsak dilimlerini ekleyin ve kokusu çıkana kadar kızartın;
6. Adım
Doğranmış ıspanağı ekleyin ve yumuşayana kadar karıştırarak kavurun;
7. Adım
Ardından mantar ipeğini ekleyin ve karıştırarak kızartın;
Adım 8
Daha sonra doğranmış biberleri ekleyin, tuz ve şeker ekleyin, tadına göre karıştırarak kızartın ve ardından ısıyı kapatın.
9. Adım
hafif ve ferahlatıcı
Adım 10
Kolon temizliği ve detoksifikasyon Fasulye çorbası
önceki
Guoqiao Tofu
Sonraki
