Biyolojik değer, proteinin besin değerini değerlendirmek için biyolojik bir yöntemdir ve 100 gram besin kaynağı proteini başına insan vücudu proteininin kalitesini ifade eder. Esansiyel amino asitlerin mutlak kütlesi, esansiyel amino asitlerin oranı, esansiyel amino asitlerin esansiyel olmayan amino asitlere oranı, proteinin sindirilebilirliği ve mevcudiyeti ile belirlenir. Tek bir besin kaynağından elde edilen proteinin biyolojik değeri genellikle insan vücudunun ihtiyaçlarını karşılayamaz, bu nedenle gıdaların tüketim için uygun şekilde karıştırılması, tek besin proteininin eksikliklerini birbirini telafi ederek karışık proteinin biyolojik değerini artırabilir. Karabuğday ve mısır kombinasyonunun tadı nötralize ettiğini buldum.Çok tatlı.Tadı sağlarken hesaplandıktan sonra karabuğday, mısır, süt tozu ve bu oranda karıştırılan soya fasulyesinin biyolojik değeri önemli ölçüde artacak ki bu da tek başına yemekten daha besleyici. Tek bir porsiyon karabuğday mısır sütü lapası toplamda 320 kcal Eşleşebilir: bir yumurta + bir soya sütü + bir meyve Karabuğday 20 gram Mısır taneleri 49 gram süt tozu 28 gram Su 200 230 g Soya fasulyesi (ihmal edilebilir) 16 gram
Malzemeleri hazırlayın ve yıkayın (3. ipucu)
200 ~ 230ml su ekleyin
Elektrikli düdüklü tencereye küçük bir raf koyun (kısa ayakları seçin, aksi takdirde kapak kapatılamaz), buharlama rafının yüksekliğine (mò) su eklemeyin
İki kaseyi daha düz bir şekilde rafa koyun
[Çorba / Yulaf lapası; Qingxiang] düğmesini seçin, değilse, 15 dakikalık yüksek basınç süresi garanti edebilirsiniz
Buhar doğal olarak salınana kadar beklediğinizden emin olun ve ardından kapağı açın
Sonra 28 gram süt tozunu (ipucu 5) koyun, birkaç kez karıştırın, taze ve kurutulmuş karabuğday mısır sütü lapası hazır, hadi yiyelim
230 ml su koyun, 28 gr süt tozu yulaf lapası öyle bir konsantrasyondur, buna bakabilirsiniz
200 ml su ve 28 gr süt tozu ile yapılır Tadı daha güçlüdür
Üç ana besin ve kalori bilgisi
Beslenme bilgisi
Bir yumurta + bir soya sütü + bir meyve ile eşleştirilebilir.Şu anda, üç besin değerinin oranı makul, bu çok besleyici bir öğün
-
- Çin ve Batı mutfağının lezzetli kombinasyonu - Tereyağının cazibesi [Black Pepper Beef Fried Rice]
-
- Evren yenilmez süper lezzetli Kore baharatlı kızarmış domuz eti
-
- Kızarmış hayranlar, birçok insan ilk adımı yanlış atıyor, yapışkan tavanın lezzetli olmamasına şaşmamalı
-
- birlikte yemek yemek
-
- Ruhu makarna ile mücadele "hadi birlikte yiyelim"
-
- Hadi birlikte yemek yiyelim-köfte
-
- Deniz hıyarı
-
- Çilek tabağı dekorasyonu
-
- Beş yapraklı çiçek şeklinde haşlanmış yumurta
-
- Yemek tabağım
-
- Fondan çiçekler
-
- Mahjong Çikolata Süper Detaylı Baskı
