g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

#ACA Baking Star Yarışması # Kızartılmamış altın çıtır ızgara tavuk kanatları - Yemeği

"Kızarmış tavuk kanatları, Amerikan fast food yemeklerinin en temsili yemeklerinden biridir. Ancak, tavuk kanatlarını derin kızartmak için bir tencere yağın kullanıldığını gördüğümde, kalıcı bir korku duydum. Bir zamanlar Amerikan abur cuburuyla ilgili belgesel yapan bir Amerikalı vardı: Yakışıklı ve sağlıklı bir Amerikalı olan çekimlerden önce tartıldı.Filmin ilk 3 ayında her sabah, öğlen ve akşam üç öğün yemek yedi. Hepsi McDonald's, KFC burgerleri, kızarmış tavuk kanatları, patates kızartması, kola yedi ... Üç aylık çekim bittiğinde 40 kilo büyüdü, yakışıklı bir vücut geliştiriciden şişman bir adama dönüştü. Bu kişi çok adanmış, ama gerçekte kim kendimizi, ailemizi ve çocuklarımızı şişman bir adam yapmaya istekli? Bu altın çıtır ızgara tavuk kanadı, temelde kızarmış tavuk kanadı ile aynı tada sahiptir, ancak tüm süreçte yağ ilave edilmez, tamamen tavuk kanatlarının yağına bağlıdır, bu da kabuğun gevrek olmasını sağlar. Kesinlikle sağlıklı olan aşırı yağ alımını yapmak kolaydır ve alımını azaltır. Sevgili anneler, çocuklarınızı McDonald's ve KFC yemeye götürmeyi bırakın, kendiniz yapın ve çocuklarınıza sağlıklı ve besleyici büyüme yemeği verin. " Malzemeler

Tavuk kanadı 10
Karabiber sosu Doğru miktar
İri karabiber Doğru miktar
karabiber tozu Doğru miktar
un Doğru miktar
Galeta unu Doğru miktar

Aksesuarlar

soya sosu Doğru miktar
Şarap pişirme Doğru miktar
tuz bir miktar
Tavuk Özü bir miktar
Domates sosu Doğru miktar

Xianxian Damak zevki
ızgara Zanaat
Bir saat zaman tükeniyor
sıradan Zorluk

Ortada ve arkada 1 adet çapraz bıçakla tavuk kanadı
2Tuz, hafif soya sosu, pişirme şarabı, tavuk suyu, karabiber sosu ekleyin (Orleans barbekü sosu, Çin barbekü sosu vb. Gibi sevdiğiniz diğer sosları da ekleyebilir, tuzluluğu kendiniz kontrol edebilirsiniz)
3 İyice alın ve 20 dakika marine edin
4 Tavuk kanatlarını marine ederken standart una uygun miktarda su ekleyin
5 Tuz, karabiber ve iri karabiber ekleyin (başka tatlar yapıyorsanız, lütfen uygun olan diğer baharatları ekleyin)
6 Meyilli buna göre ayarlanmalı, çok ince değil, meyilli tutabilmelidir
Meyilli 7 Marine edilmiş tavuk kanadı
8 Ekmek kırıntılarını tekrar sarın ve sıkıştırın
9 Hepsi teneke folyo fırın tepsisine yerleştirilmiş, fırını önceden ısıtın
Ön tarafta 10220 derecede 20 dakika pişirin, ters çevirin ve arkada 20 dakika daha pişirin (fırın sıcaklığı ve süresi sadece referans içindir, lütfen kendi fırınınıza göre ayarlayın)
11 Pekala, cilt çıtır çıtır ve içindeki altın çıtır tavuk kanatları hazır.
12 Biraz domates sosu ile lezzetlidir
13 Basit ve lezzetlidir ve öğrendiğinizde lezzetli olacaktır Anahtar, kızartılmamışsa sağlıklı olmasıdır. Artık çocuklarınızı McDonald's ya da KFC'ye götürmeyin, kendiniz yapın ve sağlıklı olun.