# "guo" kesin bir yoldur# Barbekü aromalı mısır şişleri - Yemeği
Mısır iyi bir şeydir, pişirildiğinde veya kavrulduğunda lezzetlidir! Mısırın besin bileşimi nispeten kapsamlıdır, genellikle %8,5 protein, %4,3 yağ, %73.2 karbonhidrat, %0,022 kalsiyum, %0,21 fosfor, %0,0016 demir içerir ve ayrıca karoten, B1, B2 vitamini ve niasin ve tahıl katıları içerir. Alkol, lesitin, E vitamini, lisin vb. Son araştırmalar, mısırın bir anti-kanser faktörü - glutatyon içerdiğine işaret ediyor. Yerli ve yabancı beslenme uzmanları mısıra yüksek değer veriyor, mısırın içerdiği glutatyon kanser önleyici etkiye sahip. Mısır Yarım kök (yaklaşık 130 gr) Pul biber, beyaz biber, tuz, beyaz susam Ilıman
Aşama 1
Mısırın yarısını yıkayın ve bir dizi mısır tanesini kesmek için bir bıçak kullanın;
Adım 2
Bir kürdan alın ve mısırın içine dikey olarak sokun, avucunuzun içinde kırın ve küçük bir mısır parçası soyulacaktır;
Aşama 3
Tüm mısır tanelerini diziniz;
4. Adım
Mısır şişlerini bir tencereye koyun, içine uygun miktarda pul biber, beyaz biber, tuz ve beyaz susam serpin ve iyice karıştırın;
Adım 5
190 derece önceden ısıtılmış fırına koyun ve orta katı 10 dakika pişirin.
6. Adım
Tamamlanmış ürün
