Hardal ve Edamame Tofu - Yemeği
"Tofu yemenin birçok faydası vardır. Tofu vücut yağ yapısını iyileştirebilir, kanseri önleyebilir ve buna direnç gösterebilir, menopoz hastalıklarını önleyebilir ve bunlara direnebilir, osteoporoza direnebilir ve metabolizmayı hızlandırarak yaşam süresini uzatabilir ..." Malzemeler
- Hardal 50 gram
- olgunlaşmamış soya fasülyesi 60 gram
- soya peyniri 300 gram
- tuz Doğru miktar
- MSG Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeler: kıyılmış hardal yumru, edamame (yıkanmış), tofu
-
2 Tofuyu ambalajından ayırın, bir bıçakla kesin ve bir kenara koyun.
-
3 Yağı ısıtmak için tencereye dökün, yıkanmış edamame ekleyin ve kızartın.
-
4 Ardından uygun miktarda su ekleyin ve pişene kadar kaynatın.
-
5 Ardından tofu ve hardal parçalarını ekleyin, karıştırın ve kaynatın.
-
6 Son olarak, uygun miktarda tuz ekleyin.
-
7 Orta miktarda MSG ekleyin.
-
8 Baharat, iyice karıştırın, servis yapın.
Pırasa omlet
Sonraki
