Sarımsaklı brokoli - Yemeği
"Brokoli çok sevilen bir sebzedir. Lezzetli, besleyici ve tıbbi değeri yüksektir. Brokoli besinler açısından zengindir ve protein, şeker, yağ, vitaminler ve Türünün en iyi sebzesinin besin maddesi olan karoten, "sebze tacı" olarak bilinir. Biberinkinden çok daha yüksek C vitamini içeriğine sahiptir.Ayrıca kanser önleyici etkileri vardır ve etkileri dünya çapında kullanılmaktadır. Brokolinin ortalama besin değeri ve hastalık önleme etkisinin diğer sebzeleri çok geride bıraktığı ve ilk sırada yer aldığı kabul edilmektedir. Bu sarımsaklı brokoli kullanımı çok basit. Sarımsakla tatlandırılır, sarımsak zengindir, brokoli gevrek ve tazedir, tadı hafiftir ve daha besleyici ve aile işletmesi için uygun havuçla desteklenir. " Malzemeler
- Brokoli Bir
- havuç Küçük bir kök
- Sarımsak Birkaç yaprak
- tuz Doğru miktar
- Tavuk Özü bir miktar
- Yemeklik yağ Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
11 brokoli, 1 küçük havuç, 1 sarımsak, daha iyi tadı için biraz daha sarımsak deneyin
-
2 Brokoli küçük çiçeklere bölünür, brokoli sapları soyulur ve iç kısımları da yenilebilir.Tuzlu suda 10 dakika bekletin
-
3 Tencerede su kaynatın, biraz yemeklik yağ ve tuz ekleyin, kaynatmak için brokoliyi 1 dakika kaynatın
-
4 Brokoliyi çıkarın, soğuk suyla durulayın ve daha sonra kullanmak için boşaltın.
-
5 Havuç, soyulmuş, yıkanmış ve dilimlenmiş, sarımsak soyulmuş, yıkanmış ve kullanım için sarımsak halinde kesilmiş
-
6 Tavayı soğuk yağ ile ısıtın, sarımsağın 2 / 3'ünü ekleyin ve güzel kokulu karıştırın
-
Havuç ekleyin, yumuşayana kadar karıştırın.
-
8 Brokoli ekleyin ve bir veya iki dakika kavurun
-
9 Biraz tuz, biraz tavuk özü ekleyin ve eşit şekilde kızartın
-
10 Kalan kıyılmış sarımsağı ekleyin, eşit şekilde karıştırarak kızartın ve ardından tavadan çıkarın
-
11 bitmiş ürün
-
12 bitmiş ürün
-
13 bitmiş ürün, bu sarımsaklı brokoli, basit kullanım, ferahlatıcı tadı, zengin sarımsak tadı, gevrek ve lezzetli brokoli, beslenme açısından zengin, aile işletmesi için çok uygun
İpuçları
Brokoli serin ve tatlıdır, böbrekleri ve özü besleyebilir, beyni güçlendirebilir ve kemikleri güçlendirebilir, dalağı ve mideyi besler; başlıca kronik hastalıkları, fiziksel güçsüzlükleri, zayıf uzuvları, kulak çınlamasını, unutkanlığı, dalak ve mide güçsüzlüğünü ve çocukların büyüme geriliğini tedavi eder. Brokoli ayrıca yaşlanmayı geciktirir. Kanser, düşük tansiyon ve kan lipidleri, hafızayı, göğüs büyütme ve cilt güzelliğini geliştirir. Brokoli yiyecekleri `` fethediyor '': 1. Sığır karaciğeri + brokoli Sığır karaciğerindeki bakır, brokolideki C vitamini okside edecek ve besin değerini kaybedecektir. 2. Domuz ciğeri + brokoli Brokoli, diyet lifi açısından zengindir ve bakır ve demir gibi mineraller içeren domuz karaciğeri ile yemek, vücudun bu mineralleri emilimini azaltacaktır. 3. Kabak + Brokoli: Brokoli C vitamini açısından zengindir ve kabak C vitamini ayrıştırıcı enzimler içerir, aynı yiyecek brokolideki C vitamini yok eder. 4. Süt + brokoli: Brokoli ve süt yemek kalsiyumun sindirimini ve emilimini etkiler. Baharatlı Tavuklu Erişte
önceki
Jin Yu Man Tang
Sonraki
