g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Meksika Sığır Pilavı Kasesi (Hamile Kadınlar için Demir Desteği Bölüm 4) - Yemeği

27 Aralık 2017'de, bu hafta hamile kadınlar için üçüncü demir takviyesi yemeği. Tariflerinizin sayısı bakımından sadece iki tarif olmasına rağmen aslında yemeklerden biri benim tarafımdan mahvoldu.Güzel görünmüyor ve tadı güzel ama güzel görünmesi ölümcül ... bu yüzden paylaşmadım. Yeni Zelanda'daki doktorlara göre, yüksek demir içeriğiyle haftada 3-4 öğün yemek en iyisidir. Bu hafta üç öğün yedim, bu nedenle yarın başka yemekler pişireceğim ve ayarlamalar yapacağım ~ Meksika usulü dana köpüğü orijinal olarak Krema Dip, avokado ile hazırlandı ve mısır cipsi ile servis edildi, ancak Çin yeme alışkanlıklarımıza uyması için doğrudan pirinç kaseleri yapmak en iyisi olduğunu düşünüyorum ~ Bu sefer tarif çok basit, odak noktası malzemeleri kesmek ~ Not: Bu sefer miktar 4 kişilik, çünkü yarın şirkete yemek getireceğim ve bunu şirket çalışanlarına getireceğim, bu yüzden daha büyük bir miktar yaptım. Her gün iki kişi eti ikiye bölebilir. sığır eti 500 g soğan 1 parça havuç 1 parça kereviz 1-2 adet mantar 6 kırmızı biber 1 parça Kaplan derisi yeşil biber (veya yeşil biber) 1 parça Sarımsak 5 yaprak ketçap 4 kaşık domates 1 parça Su (veya etli çorba) 300 ml pirinç Doğru miktar tuz Doğru miktar Biber tozu 1/2 kaşık (veya damak tadınıza göre artırın veya azaltın)

Öncelikle kullanılması gereken malzemeleri görünür bir yere yerleştirin. Kullanımı kolaydır. Bu sırada tencereye soğuk su koymanız ve yavaşça kaynatmanız gerekir. Aynı zamanda aşağıdaki işi hazırlayın.

Kırmızı biber ve soğanı doğrayıp daha sonra kullanmak üzere bir tabağa koyun.

Havuçları doğrayın ve bir kenara koyun.

Mantarları doğrayın.

Mantarları önceden kaynatılmış sıcak suya dökün ve sebzeleri taze tutmak için yaklaşık 10 saniye haşlayın. Aynı zamanda, daha sonra baz çorba olarak kullanılacak olan et suyu bırakılır.

Kerevizi küçük parçalar halinde ve domatesleri küçük parçalar halinde kesin. yedek.

Tencereye uygun miktarda kızartma yağı ekleyin ve orta-yüksek ateşte önceden ısıtın.

Kıymayı adımlara göre dökün ve 1-2 dakika karıştırarak kızartın. Ardından hazırlanan sebzeleri ve sarımsakları tek tek dökün. 2 dakika eşit şekilde karıştırın, böylece sebzeler ve et eşit şekilde birleştirilebilir.

Yarım kaşık biber tozunu dökün ve 1-2 dakika kızartmaya devam edin.

Önceden 300ml beyazlatılmış mantar çorbasını dökün (dana etli çorba varsa, lütfen mantar çorbası yerine buraya basit çorba ekleyin). Yaklaşık 1 dakika karıştırıp kızartmaya devam edin.