Sağlıklı salata - Yemeği
"Geçenlerde bir sağlık programını dinledim ve tansiyonu, yağı ve kan şekerini düşürmek için bir çeşit soğuk salatadan bahsetmiştim. İçinde kullanılan mantar, kereviz, soğan ve diğer maddeler gerçekten bu açıdan etkili. Programda söyledi. Basit yemekler yalnızca uzun süre etkilidir. Her gün öğle yemeğine az miktarda sağlıklı salata eklemek vücut için iyidir " Malzemeler
- Mantar Doğru miktar
- kereviz Doğru miktar
- soğan Doğru miktar
- Balzamik sirke Doğru miktar
- soya sosu Doğru miktar
- Susam yağı Doğru miktar
- istiridye sosu Doğru miktar
- Şeker Doğru miktar
- Tuzlu Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri ihtiyaca göre hazırlayın: mantar, kereviz, soğan.
-
2 Tavada suyu kaynatın, mantarı bir dakika haşlayın.
-
3 Kerevizi yarım dakika haşlayın.
-
4 Soğan, müstehcenliği öldürmek için hafifçe tuzla boğulur. Kereviz soğuk suyla beyazlatılır.
-
Balzamik sirke, hafif soya sosu, istiridye sosu ve susam yağı ekleyin, iyice karıştırın ve lezzeti arttırmak için biraz şeker ekleyin.
-
6 Karışık soğuk tabakları tabağa koyun
-
7 Çekici renklere sahip lezzetli bir yemek masanın üzerinde?
-
8İki pilavlı sağlıklı soğuk salata, sağlığın mutlak korunması.
Sarımsaklı yumurta
önceki
Soğuk konjac düğümü
Sonraki
