Tavada kızartılmış lahana - Yemeği
"Brassica oleracea, kemik yoğunluğunun korunmasında önemli rol oynayan K vitamini içerir. Yaşlı kadınlar, orta miktarda K vitamini alırlarsa, kemikleri daha yoğun olur ve kırılma şansı daha az olur. Bu nedenle kadınlar ve yaşlılar daha fazla lahana yemelidir.Lahana-doğal meze.Lahana tatlıdır, toksik değildir, mideye ve böbreklere girer.Lahana, Dünya Sağlık Örgütü'nün önerdiği en iyi sebzelerden biridir ve doğal olarak da bilinir. "Gastry." İçerdiği vitamin K1 ve U vitamini sadece mide ülserlerine direnmekle kalmaz, mide mukozal dokularını koruyup onarır, aynı zamanda mide hücrelerini aktif ve dinç tutup hastalık olasılığını azaltır. " Malzemeler
- Lahana Doğru miktar
- sıvı yağ Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Orijinal Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Lahanayı pirinç suyuyla yıkayın
-
2 şerit halinde kesin
-
3 yağ ile kızartın
-
4 Tencereyi kapatın ve bir süre pişirin, pişince üzerine biraz tuz ekleyin
İpuçları
Lahana kilo vermeye çok faydalıdır. Her 100 gram lahana sadece 25 kalori içerir ve şeker içeriği de çok düşüktür. Bu nedenle lahana kan şekeri seviyesini dengeleyebilir ve bu sebzeyi yedikten sonra fazla aç hissetmezsiniz, böylece diyet ve kilo verme hedefine ulaşmış olursunuz. Kabak Süslü Fıstık Çörekler
önceki
Tatlı ve Ekşi Patlıcan
Sonraki
