Kereviz Yaprağı Çiçek Tortilla - Yemeği
"Genellikle kereviz yerken sadece sapı alınır ve yapraklar atılır. İhale yapraklarına bakıp atmak israftır. Aslında yaprakların besin içeriği saplara göre daha iyidir. Kereviz yaprakları karoten ve C vitamini içerir. B1 vitamini, protein ve kalsiyum içeriği sapın içeriğini aşar.Kereviz yaprakları karaciğeri sakinleştirici ve kan basıncını düşürücü etkiye sahiptir, birincil, gebelik ve menopozal hipertansiyonda etkilidir.Ayrıca sinirleri yatıştırır, idrar söktürür ve şişliği azaltır, kanı besler ve eksikliği besler. Isıyı uzaklaştırma ve toksinlerden arındırma etkisi vardır. Her 100 gram kereviz yaprağının 35 kalorisi vardır ve vitamin ve mineral içeriği kereviz sapından daha yüksektir. Kilo verme sırasında tüketilmesi tavsiye edilir. " Malzemeler
- Mısır unu 500 g
- Kereviz yaprakları 100 gram
- Yapışkan pirinç unu 100 gram
- kaynayan su 300 gram
- Orijinal Damak zevki
- buhar Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 İhale kereviz yapraklarını durulayın ve suyu boşaltın.
-
2 tencereye mısır unu dökün ve kereviz yapraklarını doğrayın.
-
3 Yapışkan pirinç ununu mısır ununa dökün, karıştırın ve iyice karıştırın.
-
4 Kaynar suya dökün ve dökerken karıştırın.
-
5 ve pürüzsüz bir hamur yapın, yarısını alın ve doğranmış kerevizi ekleyin. (Tarifte iki tat vardır ve hepsine kereviz yaprağı da ekleyebilirsiniz.)
-
6 Eşit olarak yoğurun ve pürüzsüz bir hamur oluşturun.
-
Çiçek kalıbı yastığına plastik sargı koyun. (Rahat kalıptan çıkarma) Bunun yerine diğer favori kalıpları da kullanabilirsiniz.
-
8 Hamuru doldurun ve sıkıştırın.
-
9 tezgahın üzerinde baş aşağı.
-
10 Plastik sargıyı çıkarın.
-
11 Ana renk hamur topları çiçeklerin ortasına yerleştirilir.
-
12 Sırayla yapın, buharlı pişiriciye koyun, havalandırdıktan sonra 15 dakika buharda pişirin, ocağı kapatın ve 2 dakika pişirin.
-
13 bitmiş resim.
-
14 güzel küçük çiçek.
-
15 renk altın.
-
16 Beslenme açısından zengin!
-
17Sağlıklı rejim!
