Bebeğin Beslenme Yemekleri-Kaburga ve Sebzeli Congee - Yemeği
"Video tarifi adresi: https://v.qq.com/x/page/y0397ljbdqv.html Koyu yeşil yapraklı sebzeler ve et birleştirilir ve tatlar birbiriyle kaynaşır.Kaburgalardan gelen beyaz çorba, yulaf lapasına harmanlanır.Yulaf ezmesi sonsuz derecede pürüzsüz ve lezzetlidir.Yulaf lapasını canlandırmak ve yağlı hale getirmek için bol yağlı marul eklenir. Bu kase yulaf lapası besinlerle dolu. Kaburga demir takviyesi, marul karoten, C vitamini, B2 vitamini, K vitamini ve folik asit açısından zengindir.Yeşil yapraklı sebzeler daha yüksek demir içeriğine sahiptir ve klorofil de magnezyum içerir, bu nedenle yeşil yapraklı sebzeler en iyi magnezyum kaynaklarından biridir. Renk ne kadar koyu olursa içerik o kadar yüksek olur. Bebeğin günlük sebzelerinin yarısı koyu yeşil yapraklı sebzelerdir. " Malzemeler
- Domuz kaburga Tek parça (150g)
- Marul 70 gram
- Pirinç 50 gram
- Kara darı 40 gram
- zencefil 1
- Şarap pişirme 2 kaşık
- Orijinal Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 kaburga yıkayın, 1 dilim zencefil ekleyin, iki kaşık pişirme şarabı ekleyin, iyice karıştırın ve bir saatten fazla buzdolabında bekletin. Greyfurt anne konuşuyor: Balık tadı gidermek için kaburgaları marine edin.
-
2 Pirinci yıkayın ve yarım saat bekletin.
-
3 Tencereye su ekleyin, su miktarı pirincin 12 katıdır (1 bardak pirinç, 12 bardak su). Marine edilmiş kaburgaları soğuk suyla kaynatın. Greyfurt annesi şunları anlatır: 1. Yulaf lapasını pişirmek için kullanılan su miktarı, kullanılan tencereye bağlıdır. Greyfurt anne tarafından kullanılan güveç zaman zaman kaynayıp karışacak ve su daha çok buharlaşacaktır. Doğrudan yulaf lapası pişirmek için pirinç tencere veya düdüklü tencere kullanırsanız, su çok daha az buharlaşacaktır. 2. Su kaynadıktan sonra pirinci tekrar girin, bu zamandan tasarruf sağlayabilir ve daha kaygan hale getirebilir.
-
4 Su kaynadıktan sonra pirinç ve çörek otu ekleyin.
-
5 Orta ila yüksek sıcaklık durumunu korumaya devam edin ve aynı yönde sürekli karıştırmak için bir kaşık kullanın. Yaklaşık 3 dakika sonra kısık ateşe çevirin ve 30 dakika pişirin. Yuzi'nin annesi şöyle anlatıyor: Yulaf lapasının kalın olması için tek yönde karıştırdığınızdan emin olun.
-
6 Tavanın dibine yapışmasını önlemek için yarısına kadar 2 veya 3 kez karıştırın. Greyfurt annesi gevezelik etti: Yarısına kadar su miktarı yeterli gelmiyorsa kaynar su eklemelisiniz.
-
7 Tava bitmek üzere, marulu doğrayın.
-
8 tencereye, yüksek ateş.
-
9 Karıştırın, 2 dakika sonra tencereye biraz tuz ekleyin.
-
10 Süper zengin ve hoş kokulu domuz kaburga yulaf lapası, pek çok sebze ile hiç yağlı değil, bebek tam olarak yiyor.
İpuçları
Greyfurt anne 0-6 yaş arası bebekler için besleyici öğünlere ve her gün bir bebek tamamlayıcı besin öğününe odaklanıyor! WeChat genel hesabı: yzmmfood Havuçlu Salatalıklı Kiş
önceki
