g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Dolmalık biberli kızarmış kalamar - Yemeği

"Etli çöreklerden besleyici öğle yemeği ~ Tatlı biberli kızarmış kalamar 1. Kalamarın sağlığa faydaları Kalamar, kemik gelişimi ve hematopoez için çok faydalı olan kalsiyum, fosfor ve demir açısından zengindir ve anemiyi önleyebilir. Kalamar, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu protein ve amino asitler açısından zengin olmasının yanı sıra, aynı zamanda çok miktarda taurin içeren düşük kalorili bir besindir. Yorgunluğu giderebilir, görüşü geri yükleyebilir ve karaciğer fonksiyonunu iyileştirebilir. İçerdiği peptidler ve selenyum gibi eser elementler anti-virüs ve anti-radyasyon etkilerine sahiptir. Çin tıbbı, kalamarın yin ve mideyi besleyen, tonik ve cildi nemlendirici işlevlere sahip olduğuna inanmaktadır. 2. Kalamarın kolesterol içeriği daha yüksektir Ancak, her 100 gram kalamarın kolesterol içeriğinin 615 mg kadar yüksek olduğunu biliyor muydunuz? Bu, yağlı etin kolesterol içeriğinin 40 katı, tam yağlı sütün 44 katı, kalamarın 3.4 katı, kıl kuyruğu 11 katı ve tavuk göğsünün 7.7 katıdır. 7 kat yağsız domuz eti, 6,15 kat kuzu eti, 6,75 kat yağsız sığır eti ve 615 kat soya ürünü. 3. Kim daha fazla yemeye uygun değildir Bu nedenle kalamar lezzetli olmasına rağmen herkese uygun değildir. Hiperlipidemi, hiperkolesterolemi ve arteriyoskleroz gibi kardiyovasküler ve karaciğer hastalıkları olan hastalar dikkatli beslenmelidir. Kalamar doğada soğuktur ve dalağı ve midesi zayıf olan kişiler de daha az yemelidir. Kalamar tüylü bir şeydir, egzama, ürtiker ve diğer hastalıklardan muzdarip kişiler onu yememelidir. " Malzemeler