(Az Yağlı) Ton Balıklı Fransız Somun Sandviç - Yemeği
Kendi araştırdığım az yağlı sağlıklı sosum, yoğurt + hardal + karabiber + tuzun mükemmel kombinasyonu ~ Yağdan korkmuyorum ~ Fransız ekmeği aynı zamanda az yağlı ve düşük şekerli karbonhidrattır ~ Suda ton balığı 90 gram (yarım kutu) marul 2-4 tablet soğan 20 gram salatalık 20 gram Turşu 20 gram Sarı Hardal Sosu 2 kaşık Baget 80-100 gram
Suyla ıslatılmış ton balığını daha sonra kullanmak üzere boşaltın.
Bir kaseye salatalık, turşu, doğranmış soğan ve ton balığı konur.
Doğru miktarda az yağlı ve az şekerli yoğurt, sarı hardal sosu, deniz tuzu ve karabiber ekleyin.
Yukarıdaki malzemeleri iyice karıştırın ve bir kenara koyun.
Bagetten bir parça alın ve ortasından kırın, kesmeyin ve sosun üzerine koyun (Bin ada sosu veya mayonez yeterlidir)
Marulları önce baget üzerine sürün, ardından ton balıklı salatayı üstüne koyun, yemeye hazır olun!
Kahvaltılık kruvasan sandviç
önceki
Cep Mor Pirinçli Sandviç
Sonraki
