Tatilden sonra kilo vermek için detokslu smoothie - Yemeği
"Smoothie sağlıklı bir beslenme konseptidir. Temelde bir fincanda sağlıklı bir yemektir. Fast food veya vitamin bakımından zengin bir tatlı olarak da anlaşılabilir. Bahar Şenliği çok hoşgörülüdür. İştahımı kontrol ediyorum ve egzersiz yapmadım. Tatilden sonra kilomu geri kazanmak için biraz ot yemem gerekiyor. Bu smoothie'de meyve ve sebze var, ancak sebzeli birçok karışık içecekte, tadı etkileyecek güçlü bir sebze tadı olacak, ancak bu fincanı yerim O zamanlar sebzelerin tadı hiç hissetmedim ve detoks işlevi de çok güçlü haha. Ama meyve varsa soğuk içmek daha iyi olur ve sebze püresi yapmadan önce soğutulmalı diye düşünüyorum. " Malzemeler
- çilek 100 gram
- muz 100 gram
- elma 100 gram
- domates 200 g
- Brokoli 200 g
- havuç 200 g
- Orijinal Damak zevki
- Suyunu sıkmak Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 tüm malzemeleri hazırla
-
2 Havuç küçük parçalara bölünür, domatesler parçalara bölünür, karnabahar küçük parçalara ayrılır; elmalar yıkanır ve parçalara ayrılır, çilekler yıkanır ve saplanır, muzlar soyulur ve parçalara ayrılır
-
3 Tencereye sebzeleri koyun ve pişirin
-
4 Sebzeleri çıkarın ve pişirme kabına koyun, işlemi sonlandırmak için meyve ve sebze düğmesini seçin, kullanmak için kaseye dökün
-
5 Pişirme kabına iki kaşık sebze salçası alın, çilek, muz ve elma ekleyin, 12 vites (en yüksek kalite) seçin ve 60 saniye çalıştırın
-
6 Döküp için
İpuçları
1. Fincan duvarındaki dekoratif meyveler mümkün olduğu kadar ince kesilmelidir. 2. Bir defada daha fazla sebze pişirdikten sonra, onları buzdolabına koyabilir ve diğer meyvelerle birleştirerek yenebilirsiniz. Yerfıstığı Mısır Şurubu
önceki
