Domates kabuğu kereviz mantarı tofu köfte süper hamur tatlısı sos - Yemeği
Kereviz kan basıncını düşürmek için iyi bir yemektir, mantarlar bağırsakları detoksifiye eder, tofu proteini yeniler ve likopen yaşlanmayı geciktirmeye ve serbest radikalleri ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Bunların hepsi yaşlıların daha fazla yemesi gereken yemekler. Bugün bir kombinasyon ve tat yaptım Harika. Kurutulmuş mantar 30 g soya peyniri 300 gram kereviz 500 g domates 300 gram un 700 gram Su 100 gram tuz 4 gram Hafif soya sosu 3 gram toz biber 1,5 g Sebze yağı 8 gram Süper hamur tatlısı sos: sirke Bir kaşık dolusu Yağlı biber 1/2 kaşık soya sosu 1/3 kepçe Susam yağı 1/4 kaşık
Domatesleri ezin veya bir mutfak robotunda ezin, uygun şekilde su ekleyin ve sert bir hamur oluşturun.
Kerevizi haşlayın, doğrayın ve nemi sıkın; soya peyniri, küçük küpler halinde kesin; mantarı haşlayın, yıkayın ve küçük küpler halinde kesin
Malzemeleri ekledikten sonra dört baharat
Köfte yap
Süper hamur sosuyla batırın
