Kiraz Domatesli Tavada Kızartılmış Karnabahar - Yemeği
"Karnabahar, karnabahar, brokoli, brokoli, brokoli, brokoli, beyaz ve yeşil olarak da bilinir, yeşil brokoli, brokoli olarak adlandırılır. Protein, yağ, karbonhidrat bakımından zengindir, Besin lifi, vitaminler ve mineraller. Küçük kirazlar, küçük inci domatesler, küçük çeri domatesler olarak da bilinen çeri domates, hem sebze hem de meyve olarak kullanılabilir ve ayrıca konserve haline getirilebilir. Glutatyon ve likopen ve diğer maddeleri içeren bu ürün, insan vücudunun büyümesini ve gelişmesini destekleyebilir, direnci artırabilir ve yaşlanmayı geciktirebilir. Vitamin PP içeriği, cildi koruyan, mide suyunun normal dağılımını koruyan ve hücre üretimini destekleyen meyve ve sebzeler arasında ilk sırada yer almaktadır. Hafif kızartılmış, tatlı ve ekşi. İçindekiler: 150 gr çeri domates, 150 gr karnabahar Malzemeler: 5 gram frenk soğanı, rafine tuz, domates sosu ve yemeklik yağ. " Malzemeler
- çeri domatesler 150 gram
- Frenk soğanı 5 gram
- Rafine tuz Doğru miktar
- Karnıbahar 150 gram
- ketçap Doğru miktar
- Yemeklik yağ Doğru miktar
- Işık Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeler.
-
Küçük karnabahar çiçeklerini topla, tuza batır ve yıka.
-
3 Çeri domatesleri yıkayın ve ikiye bölün.
-
4 doğranmış frenk soğanı.
-
5 Tavayı yağ ile ısıtın, karnabaharı ekleyin ve kızartın. Kızartırken biraz kaynamış su ekleyin.
-
6 Çeri domatesleri ekleyin ve iyice karıştırın.
-
Birkaç kez kızartın ve ardından domates sosu ekleyip iyice karıştırın.
-
8 Doğranmış yeşil soğanı ekleyin ve iyice karıştırın.
-
9 yüklü disk.
