Yemek yemenin süper sağlıklı yolu! Hardallı Bamya - Yemeği

Malzemeler

Bamya

4 parça

Takviyeler: uygun miktarda hardal, uygun miktarda yüksek kaliteli hafif soya sosu

Yemek yemenin süper sağlıklı yolu! Hardal bamya nasıl yapılır 1 Bamyanın yüzeyini su ile yıkayın.

2 Tencereye uygun miktarda su koyun, kaynattıktan sonra bamyayı ve aynı anda biraz tuz ekleyin.

3 Yaklaşık 2 dakika haşlayın, tencere içindeki su biraz yeşile döner ve bamya yüzeyi yumuşar ve çıkarılabilir.

4 Biraz hardalı soya sosuyla karıştırın ve sos olarak servis edin.

Honeydew ve Alıç Tavuğu
önceki
Sarımsaklı Kızarmış Karides
Sonraki
Lahana ve domuz eti ile doldurulmuş tofu
Amaranth salatası
Baharatlı Susamlı Pankek
Hong Kong Usulü Yumurtalı Tart
Havuç buharda pişirilmiş rulolar
Tavuk göğsü ile kızarmış kar bezelye
Tadı azaltmadan yağı azaltılmış mangolu smoothie
Sufu haşlanmış lahana
Kola ile Marine Edilmiş Yumurta
Karides Çorbasında Kuşkonmaz
Köpekbalığı yüzgeci ve kavun çiçekleriyle haşlanmış soba eriştesi
Kırmızı Hurma ve Pirinçli Mantı

Copyleft gutx

To Top