Kahvaltıda kullanılabilir ve kilo verebilir - Yemeği
"Son birkaç gündür yüksek sıcaklık devam etti. Sabahları sıcak bir şey yemek istemiyorum. Sadece soğuk yemek istiyorum. Evden aldığım yulaf ezmesi ve yapışkan pirinç henüz yenmemişti. İçine biraz meyve ve yoğurt fıstığı ekledim ve bir Yoğurdun yumuşaklığına, yapışkan pirincin tatlılığına ve eşsiz meyve ve kuruyemiş tadına sahiptir. Kahvaltı ve tatlılarda kullanılabileceği gibi kilo vermek için de kullanılabilir. " Malzemeler
- yoğurt 4 kaşık
- Yapışkan pirinç 3 kaşık
- Pitaya 6 parça
- Ceviz rastgele
- Orijinal Damak zevki
- Bilinmeyen Zorluk
-
1 Tüm malzemeleri hazırlayın, ceviz çekirdeklerini doğrayın, ejder meyvesini soyup doğrayın, 4 parçayı bir kaseye koyun ve bir kenara koyun.
-
24 kaşık yoğurdu ejderha meyveli bir kaseye dökün, 3 kaşık püre dökün ve yoğurdu ve püreyi tamamen karıştırmak için yemek çubukları kullanın.
-
325 gram yenilebilir yulaf, kıyılmış ceviz ve yoğurdu ilave edin, yulaf tamamen yumuşayana kadar yaklaşık 1-2 dakika bekletin.
-
Yemekten önce süslemek için birkaç kiraz koy.
İpuçları
1. Meyve ve kuruyemişleri istediğiniz gibi koyabilirsiniz. 2. İşte kahvaltı yapmaya vakti olmayanlar, bunu zahmetten kurtaran ve besleyici olan ve aynı zamanda kilo verebilen kahvaltıda yapabilirler. 3. Meyve veya kuruyemiş yemeyi seviyorsanız, daha fazla veya farklı türde meyveler veya kuruyemişler ekleyebilirsiniz. 4. Kuruyemişler için orijinal kabuklu yemişleri satın alın ve meyveler daha tatlı olmalıdır, aksi takdirde tadı garip olur. Çilekli milkshake
önceki
Siyah pirinç lapası
Sonraki
