g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Beyaz mantarla karıştırılmış bamya - Yemeği

"Bamya besleyicidir ve genç meyve bol miktarda yapışkan su içerir ve özel bir kokuya sahiptir. Pektini, modern sağlık hizmetlerinin yeni konseptinde oldukça değerli olan çözünür bir liftir. Besin değeri 1. Böbrek, can Böbrek ve toniği güçlendirmek için beslenme ve sağlık bakımına uygun bir sebze çeşididir; 2. Kilo kaybı için bamya, düşük kalorili, su içeriği yüksek ve yağı az bir bitkidir, ancak protein, kalsiyum, fosfor ve diğer besinler açısından zengindir. Kilo vermek için iyi bir üründür. 3. Yorgunluğu giderin Bamyanın yumuşak meyvesi viskoz bir sıvı ve arabinan, galaktan, ramnan, protein, kalsiyum oksalat vb. Gibi maddeler içerir. Düzenli tüketim yorgunluğu giderebilir ve fiziksel gücü hızla geri kazanabilir. 4. Direnci arttırın İhale bamya meyvesinin içinde pektin ve mukopolisakkaritler gibi polisakkaritler içeren kıvamlı bir sıvı vardır.Mukopolisakkaritler, insan eklem boşluğundaki eklem zarı ve seröz zarın düzgünlüğünü muhafaza etme ve vücudun direncini artırma etkisine sahiptir. Arter duvarında lipit birikimini azaltın ve karaciğer ve böbrekteki bağ dokusunun küçülmesini önleyin; 5. Kalsiyum takviyesi olan bamya, sadece taze sütle aynı kalsiyum içeriğine sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda% 50-60 kadar yüksek bir kalsiyum emilim oranına sahiptir.Sütinkine eşdeğer olduğu bile söylenebilir.Kalsiyum emilim oranı% 50-60 kadar yüksektir, bu da sütten daha yüksektir. Double, ideal bir kalsiyum kaynağıdır. 6. Kan şekerini düşür.Bamyanın mukusu, vücudun şeker emilimini azaltabilen, vücudun insülin ihtiyacını azaltabilen, kolesterol emilimini engelleyen, kan lipitlerini iyileştiren ve toksinleri ortadan kaldırabilen suda çözünür pektin ve müsin içerir. 7. Mide ve bağırsaklar için daha iyidir Bamya pektin ve sindirime yardımcı olan inek laktanı içerir. " Malzemeler

Tremella l. çiçek
Bamya 5

Aksesuarlar

tuz bir miktar
istiridye sosu Yarım çay kaşığı
soya sosu Yarım çay kaşığı
Şeker 2 gram
Susam yağı 2 gram
Arpacık yağı 1 çay kaşığı
Balzamik sirke Yarım çay kaşığı
Tavuklu erişte 2 gram
Sarımsak 2 yaprak

Sarımsak Damak zevki
karıştırmak Zanaat
On dakika zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 Malzemeleri hazırlayın.
2 Tremella ılık suda ıslatılarak büyük çiçekler haline getirilir.
3 Islatılmış beyaz mantarı yıkayın, küçük çiçeklere ayırın, biraz tuz ekleyin ve kontrollü suyu çıkarmak için 3 dakika daha kaynar suda bekletin.
4 Bamyayı çapraz bıçakla dilimleyin ve sarımsakları doğrayın.
5 Bamyayı bir dakika haşlayın ve biraz tuz ekleyin.
6 Suyu haşladıktan sonra çıkarın ve soğuk kaynamış su ile soğutun.
7 Kıyılmış sarımsak, yarım tatlı kaşığı istiridye sosu, yarım tatlı kaşığı hafif soya sosu, biraz susam yağı, 1 çorba kaşığı taze soğan yağı, biraz tavuk tozu, yarım çorba kaşığı balzamik sirke ve yarım çorba kaşığı şeker ekleyin ve önce bamyayı karıştırın.
8 Sonra beyaz mantarı koyun ve iyice karıştırın.
9 porsiyon.