Kırmızı Fasulye Taro Top Tatlı (Düşük kalorili tokluk) - Yemeği
Çin Yeni Yılı'nda kar yağıyor ve dışarı çıkmak istemiyorum. Kırmızı fasulye taro toplarının tembel versiyonunu yaptım. Akşam yemeğinde düşük kart ve tokluk önlenebilir. kırmızı fasulyeler 50 gram Arpa 50 gram siyah pirinc 50 gram Taro 20 adet Soya sütü 100 ml
Aşama 1
İçindekiler: kırmızı fasulye, arpa, siyah pirinç, taro topları, soya sütü;
Adım 2
Fasulye, arpa ve siyah pirince su ilave edin, pirinç tenceresinde 50 dakika haşlayın Yumuşak ve çürümüş olabilirler, ağdan süzün ve iki kaseye bölün;
Aşama 3
Taro toplarını suyla kaynatın, çıkarın ve üç kez soğuk suyla durulayın;
4. adım
100 ml soya sütü dökün ve mikrodalgada 2-3 dakika ısıtın (beyazlatmak istiyorsanız, 3 dakika sürecektir);
Adım 5
Soya sütüne uygun miktarda kırmızı fasulye, arpa ve siyah pirinç ekleyin, kaynatmak için karıştırın ve ardından taro topları ekleyin (tadı zayıfsa, uygun miktarda şeker ekleyebilirsiniz).
