Fıstık ve Sebze Yulaf lapası - Yemeği
Yer fıstığı Yemeklerin gramı başına 50 gram yeşillik Küçük bir avuç yemek pirinç Bir gram yemeğe 60 gram wolfberry gıdanın gramı başına orta miktarda yiyecek Tuz 1 tatlı kaşığı fıstık yağı 1 tatlı kaşığı biber biraz
1. Sebzeleri, pirinci, kurt üzümü, fıstığı önceden yıkayın, en az yarım gün ıslatın, sabah yulaf lapası yaparsanız gece boyunca ıslatın.
2. Güveçte 1.000 ml su ekleyin, yerfıstığı ve pirinci güveye koyun, yüksek ateşte yaklaşık 20 dakika kısık ateşte kaynatın
3. Yulaf lapasını pişirirken, yeşilleri ince parçalar halinde doğrayın.Pakchoi'yi seçtim çünkü pakchoi hala yeşil rengi ve çıtır tadı koruyor
4. Yirmi dakika sonra pirinç çiçek açar ve yer fıstığı olgunlaşır
5. Yeşillikleri koyun
6. Kurt üzümü koyun ve tencereden çıkmadan önce bir süre pişirin
7. Tadı özellikle lezzetlidir
